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あなたは目をこすっているように感じます。彼らは、トマトよりも擦れて、刺激され、赤くなります。しかし、店頭の眼の小滴を再び手に入れる前に、深呼吸をしてください。あなたの症状を改善し、救済するために自宅で行うことができる他のものがあります。 1。家の植物を解毒することで家を飾る。

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清潔な家庭を清潔に保っていても、再循環した室内空気は症状を悪化させる可能性があります。アロエ、ラン、英国のツタなどの植物は、空気のろ過能力があることで知られています。 2。もう1杯のコーヒーを飲む（但しもう1杯）。

研究によると、カフェインは涙の生成に役立つことが示されています。これは、あなたの喫茶店に1日に複数回行くと、あなたの慢性的なドライアイを助ける（または泣かせる）ということを証明していません。しかし、カフェインの量が限られていると、必要なときに水分が増えます。

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3。 DIYスパトリートメントでリラックスしてください。

冷感のために、まぶたの上にキュウリを置いてみてください。この鮮明で爽やかな野菜は、慢性的なドライアイに関連するかゆみや刺激を緩和するのに役立ちます。薄く、冷蔵したジャガイモのスライスも同じ効果をもたらすことができる。野菜がちょうどあなたのものでない場合は、冷たい生乳を圧縮し、毎日15分間あなたのまぶたにかける。

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4。ニシン、マグロ、サーモンのような多くの魚を食べる。

これらの魚には、オメガ3脂肪酸が最も多く含まれており、症状の改善に役立ち、涙の生成にも役立ちます。 5。車と飛行機の通気孔を視線から遠ざけてください。

これらの通気口は古い空気をリサイクルするだけで、目をさらに乾燥させることができます。通気孔は、すでに苛立つ目に埃や髪の毛などの異物を吹き込むこともできます。 6。デスクワークを目立たせるようにコンピュータの設定を調整してください。

画面の明るさを周囲と同じにしたり、テキストサイズを変更したり、20分ごとに画面を見たりして目の疲れを軽減します。