食品ジャグ：原因、防止および結果

フードジャグとは何ですか？

ハイライト

1. 子供の一般的な摂食行動は、「食物詰まり」と呼ばれ、時間の経過とともに1つの食物だけを摂食する習慣を指す。
2. 子供の食物詰まりは、通常、深刻な医学的問題または心理的問題を示すものではありません。
3. あなたの子供に多様で健康的な食事を提供し続ける。

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健康的な食事には、さまざまな栄養価の高い食品を適切な量で消費することが含まれます。当然、子供のための良い栄養を確保することは、多くの親にとって優先事項です。しかし、健康的な選択を強調する食事や軽食を用意しても、必ずしも子供がそれらを消費するわけではありません。幼い子供は、しばしば両親に関係する食生活を発達させる。

子供の2つの一般的な摂食行動は、食物渋滞および食べ物嫌悪である。 「食物詰まり」という用語は、時間の経過とともに1つの食物だけを摂取する行為を指します。例えば、子供は食事ごとに茹でたジャガイモを食べたいだけかもしれません。食品嫌悪は、特定の食べ物を試したり食べることを拒否することを指します。食べ物嫌悪を持つ子どもたちは、しばしば単に「厄介な食べ物」と呼ばれます。 「これらの問題の両方に対処する方法があります。彼らはしばしば時間の経過とともに自然に解決します。

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医学問題

子供はなぜ食糧渋滞や食糧嫌悪を起こすのですか？

子供の食物渋滞や食べ物嫌悪は、通常、深刻な医学的問題や心理的問題の症状ではありません。このような食生活は、小児期発達の通常の部分です。彼らは子供たちが自立を主張し、日々の生活の中で何が起こっているのかをいくらか支配する方法を提供します。

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提言

両親は食物渋滞や食糧援助にどのように対処できますか？

食物詰まりに対処する

お子様が食後に1回の食事だけを食べることに興味がある場合は、クリーブランドクリニックによれば、さまざまな健康的な食事を提供し続けることが最善の方法です。子供が好む食べ物が健康で、時間がかかりすぎたり、準備が難しくない限り、他の栄養価の高い選択肢とともに、必要な食べ物を提供することができます。比較的短期間で、子供は通常、より多様な食品を摂取し始めるでしょう。

あなたの子供が好む食べ物が健康でないか、または準備にかなりの時間がかかる場合は、毎食でそれを提供することは現実的ではなく、望ましいことでもありません。代わりに、食事や軽食の時間に他の栄養価の高い食品を提供してください。親として、自分の好きな食べ物を提供していないからといって、あなたの子供が飢えていないことに気づくことは重要です。たとえあなたの子供が朝食で何も食べていないとしても、その日のある時点であなたはそれを補うでしょう。あなたの子供が特定の食事時間の間により少なく食べるならば、あまり心配しないでください。

食べる嫌悪に対処する

あなたの幼児が新しい食べ物を食べるのを嫌っている場合に覚えておくべき最も重要なことの1つは、この問題を戦いにすることではありません。例えば、子供に新しいものを試すためには、賄賂、食糧報酬、交渉、脅迫、罰を決して使うべきではありません。代わりに、単に定期的に新しい食品に彼または彼女を公開し続けます。これはあなたの子供が望むなら、あなたの子供に新しい食品を試飲する機会を与えます。時間の経過とともに、あなたの子供は、子供と両親の両方にとって食事をより簡単にすることができるより広い種類の食べ物を味わって受け入れることができます。結果

結果

結果

食糧渋滞と食糧嫌悪の潜在的帰結

非常に限られた数の食べ物を食べると、時間の経過とともに、最適な身体機能と良好に必要な栄養素を子供が得られなくなる健康。長期間にわたる食品の自発的な制限は、短期間の厄介な食べ物や食べ物の詰まりではなく、問題の摂食の証拠となる可能性があり、その場合は医師の診察を受けることを推奨します。子供が好む食品が不健康な場合、栄養失調がより起こりやすくなります。しかし、栄養失調をもたらすことができる幼児、幼児、および子供のための公式があります。ビタミンの補給も可能です。あなたの子供が栄養失調の症状を呈している場合は、小児科医に相談してください。栄養失調の症状には、非常に乾燥した、薄くて厚い

ガムである、炎症、乾燥および/または亀裂を伴う肌の皮膚の変化

• 脱毛症
• 簡単に出血
• 説明できない発疹や挫傷
• 柔らかい感じの骨
• 疲れた関節
• 軽い不快感
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• ヒント
• 子供の健康的な食生活を促進するその他のヒント

子供たちの食べ物嫌いや食べ物嫌いを扱うときには、以下のヒントを念頭に置いてください。

子供たちがあなたを見つめ、あなたの例に従います。したがって、食事中に多種多様な栄養価の高い食品を消費するよう努力すべきです。

食事の準備プロセスに子どもを関与させる：洗濯、選別、攪拌など

食事の間に子供の間食をスナックとして与えない。あなたの子供が食事の間に空腹になったら、フルーツ、ミルク、ヨーグルト、チーズ、ナッツ、または生の野菜をフムスで提供してください。あなたは、あなたの子供が夕食に十分な空腹感を感じるようにします。

• ショートオーダーの料理を提供しないことを決定します。誰もが同じ食事を食べる。
• 食事を家族の出来事にする。
• あなたの子供の友人に健康スナックや食事を提供します。子供たちは仲間に大きな影響を受けます。そのため、友人が健康的な食べ物を食べると、あなたの子供も同様に始まることがあります。
• さまざまな色とテクスチャーの魅力的な様々な食品を提供します。
• あなたの子供に過度に大きい部分を与えてはいけません。満ちていると感じたら食べ続けるよう強制しないでください。
• 食事ごとに少なくとも1つの「安全な」食べ物を提供する。これは、子供がすでに快適な食べ物です。
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• Takeaway
• Takeaway

いろいろな食べ物を扱うことは、苛立って気になることがありますが、物事を見通してください。これは大部分の子どもたちのために成長する通常の部分です。あなたの助けを借りれば、彼らはこれらの行動を突破し、時間の経過とともに健康的な食生活を確立する可能性が非常に高いでしょう。