海水浄化は機能しますか？塩水：安全性、レシピ、およびその他塩水フラッシュは、いくつかの状態を治療するのに役立つことがあります。

塩水フラッシュとは何ですか？

要点

1. 塩水フラッシュは一般的に結腸を清潔にするために使用されます。それは、温水と非ヨード化塩の混合物を飲むことを含む。
2. 空腹に塩水を飲むと吐き気や嘔吐の原因となることがあります。
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塩水フラッシュは、結腸を清潔にし、慢性の便秘を治療し、体の解毒に役立ちます。それはマスタークレンズのデトックスと断食プログラムの一環として一般的な傾向になりました。塩水フラッシュは、温水と非ヨード化塩の混合物を飲むことを含む。塩と温かい水を飲むと、下剤効果があります。それは通常30分から1時間以内に緊急の排便を引き起こしますが、時間がかかることがあります。

<！このプロセスの支持者は、この手順が、毒素、古い廃棄物、および結腸の中に潜んでいるかもしれない寄生虫を除去するのに役立つと信じています。しかし、海水浴場に乗る前に、心に留めておくべきことがいくつかあります。

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研究

研究の話

<！ほとんどの場合、短期間に大腸の浄化に塩水浄化が有効であることは間違いありません。それでも、海水浄化が身体を解毒する、または消化管からのいわゆる廃棄物蓄積や寄生虫を除去するという科学的証拠はありません。

しかし、事例の証拠は豊富です。インターネットは、塩味の良い証言 - 良い、悪い、そして醜いものでいっぱいです。これらは興味深い読書かもしれませんが、具体的な成功率は来るのが難しいです。

2010年のジャーナル・オブ・オルタナティブ・アンド・コンプリメンタリー・メディスン（Alternative and Complementary Medicine）の研究では、冷たい塩水を飲んで、特定のヨガ姿勢を交互に行うことで、大腸内視鏡検査の準備として便器を効果的に清潔にした。ぬるぬる塩水だけで飲んでも同じ結果が出るかどうかは不明です。

特典

海水整流は誰が考慮する必要がありますか？

あなたが慢性的な便秘を経験している場合：

不規則な便通を経験している場合

海水淡水化の候補者についての公式の医療ガイドラインはありません。サポーターは、慢性的に便秘した人、または不規則な排便を経験している人のための手順を推奨しています。また、フラッシュは、デトックスダイエットやジュースの一環としてお勧めします。

海水淡水化の方法

海水淡水化のための非公式の標準手順は、以下のとおりです。

• > 1ピース（4カップ）の暖かい水に、ピンクヒマラヤの海塩などの非ヨード化海塩2杯を溶解する。
• 必要に応じてレモンジュースを加えて味を改善する。

空腹時にできるだけ早く混合物を飲む。

塩水混合物を飲んだ直後に大腸が動くという衝動を感じるべきです。

塩水フラッシュは、目を覚ますと、朝に最初に行われます。また、夕方、最後の食事の数時間後に行われる場合もあります。それは空腹時に行われている限り、あなたがフラッシュを行うのはいつの日かは関係ありません。

塩水を飲んだ後、数時間にわたり用事や運動を計画しないでください。あなたは、複数の緊急排便をする可能性が高いです。だから、あなたはトイレからあまりにも遠く離れてはいけません。

危険と警告

危険と警告

1. 危険性：
2. 空腹の塩水を飲むと吐き気や嘔吐を引き起こすことがあります。
3. 塩水のフラッシュは、ナトリウムの過負荷のリスクを高める可能性があります。

ナトリウム過負荷は高血圧につながる可能性があります。

空腹に塩水を飲むと吐き気や嘔吐の原因となることがあります。あなたは痙攣、膨満感、脱水を経験するかもしれません。結腸洗浄は、一般に、ナトリウムおよび液体の急速な損失のために、電解質の不均衡を引き起こす可能性がある。

筋痙攣

衰弱

混乱

不規則な心拍

• 発作
• 血圧の問題
• 海水浄化後に大部分の人々は便通を経験するが、一部の人々はしません。塩水フラッシュは、ナトリウム過負荷のリスクを高める可能性があります。これは高血圧につながる可能性があります。

糖尿病

腎臓の問題

• 高血圧
• 潰瘍や炎症性腸のような胃腸の問題がある場合、塩水のフラッシュをしないでください。病気
• 海水浄化があなたの微生物にどのように影響を与えるのかは不明です。微生物のコミュニティには、あなたの腸内に生息する良い細菌と悪い細菌が含まれます。海水湧き出があなたの微生物に役立つ、または害を及ぼすという科学的証拠はありません。理論的には、バランスを変える可能性があります。
• 健康と病気の微生物生態学の研究によれば、不健全な微生物が腸障害のリスクを高める可能性があります。海水淡水化後に数日間プロバイオティクスをとることで、微生物のバランスを保つのに役立ちます。
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• 代替案

海水淡水化の代替手段はありますか？

ジュース・ファスト、デトックス・ティー、および下剤は、結腸をパージする代替手段です。彼らは緊急の排便を引き起こすかもしれませんが、長期的に毒素を取り除くか便秘を管理するという科学的証拠はありません。彼らは一部の人々のために危険かもしれません。

• あなたの結腸を浄化し、あなたの体を解毒する最良の方法は、あなたの体の天然の解毒臓器、肝臓と腎臓をサポートすることです。あなたの体はあなたの腸や腎臓から排除することができるので、彼らはあなたの血液から毒素をフィルターにかける。
• 多量の水を飲んで
• 処方薬または市販薬を処方されたものとして服用する
• 健康でバランスの取れた食事を食べる
• あなたの消費を抑える農薬、殺虫剤、およびパーソナルケア製品の有害物質への暴露を制限する
• 喫煙しない

健康的な体重を維持する

血圧を管理する

定期的に運動する

可溶性および不溶性繊維の摂取量を増やすと、腸が円滑に動くようになります。より多くの繊維を食べると、海水浄化からすぐに得られる結果は得られませんが、慢性的な便秘の管理に役立ちます。

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テイクアウト

結論

• 海水浄化は、おそらく緊急の排便を引き起こし、結腸を浄化するでしょう。重度の病気や妊娠している場合を除いて、しばらくの間不快感を感じるかもしれませんが、一回のフラッシュで深刻な危害は起きません。あなたは定期的に塩水フラッシュを行うべきではありません。
• 海水浄化やその他のタイプの結腸洗浄は予測不可能で危険である可能性があるため、誇大宣伝のために落ちないでください。代わりに、あなたの体の自然なクレンジングシステムをサポートし、毒素を守るためにそれらに頼ることができます。塩水の浄化を試みたい場合は、まずそれがあなたにとって安全な選択肢であるかどうかを決定するために医師に相談してください。