にはめまいのための精油がありますか？

なぜそれを試してみませんか？

ハイライト

1. ある種のオイルは、めまいや吐き気の感情を和らげます。
2. 潜在的なリスクと利益を判断するためには、より多くの研究が必要です。
3. めまい治療の最善の方法は、症状によって異なります。

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エッセンシャルオイルは植物から作られた抽出物です。粉砕や蒸しの植物は、エッセンスと香りを豊かなオイルに放出します。これらのオイルは、ろうそくを含むほとんどのアロマテラピー製品の基礎となります。

近年、エッセンシャルオイルの使用が普及し、現在では最も人気のある代替的な健康救済手段の1つとなっている。エッセンシャルオイルは、頭痛から傷や擦り傷に至るまで、さまざまな症状の治療法として宣伝されています。

<！エッセンシャルオイルのメリット

メリット

エッセンシャルオイルは、あなたの気持ちを和らげる自然な方法です。

これらのオイルは通常、特定の状態を治療することはできませんが、症状を緩和する可能性があります。 <909> 何世紀もの間、精油は、精神的、感情的、および身体的健康を高めるための自然な方法として使用されてきた。今日、より多くの伝統的な医薬品の代わりに自然療法が注目されています。

1. <！ラベンダーやカモミールなどのエッセンシャルオイルは、ストレスを和らげ、睡眠を促すことができると広く認識されています。油の中には、炎症や刺激を治療するものもあります。
2. 特定の医薬品とは異なり、精油の使用は、めまいなどの特定の状態の治療としては見られません。代わりに、油はしばしば関連する症状を和らげるために使用されます。

研究

研究の内容

エッセンシャルオイルの使用には医学的根拠があるが、ほとんどの証拠は事例である。多くの研究は小さく、決定的な結果を生むものではありません。エッセンシャルオイルを使用することによる永続的な利益またはリスクを決定するためには、より多くの研究が必要です。しかし、多くの人々は、精油がめまい、吐き気、頭痛のようなめまいの症状を軽減することができることを発見しました。

レモンバームオイル

2014年の研究によると、レモンバームオイルとレモンバームの葉は、何世紀もの間、めまいを含む複数の症状や症状の治療薬として医薬として使用されてきました。

ペパーミントオイル

ハーブのペパーミントは、水ミントとスペアミントの交雑種で、一般的なアロマセラピーの香りです。月経痛のためのペパーミントオイルの使用に関する2013年の研究の1つは、ハーブがいくつかの関連する症状を減少させることが分かった。これらにはめまい、頭痛、嘔吐が含まれ、めまいでも経験しました。

ジンジャーオイル

同じ2013年の調査では、ジンジャーオイルを使用して痛みを伴う月経の症状を治療した女性は、吐き気、めまい、嘔吐、この研究では、ショウガとキャリヤー油の混合物を腹部にマッサージした。めまいの場合は、胸部、頸部、および胸部上部の希釈精油を使用することを検討してください。

この研究では、新鮮なショウガではなくジンジャーオイルを使用したことに注意することが重要です。

食料雑貨店で購入できる新鮮なショウガも、吐き気や胃の不調を軽減するために何世紀も使用されてきました。

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治療

めまい症状に精油を使用する方法

精油は主に2通りの方法で使用されます。あなたの肌にオイルをマッサージするか、吸うことができます。

マッサージ

精油は非常に濃縮されている。例えば、1ポンドのラベンダーエッセンシャルオイルを作るには220ポンドのラベンダーの花が必要です。

オイルは非常に強力なので、皮膚に直接塗布することは危険です。皮膚の刺激を避けるためには、まずエッセンシャルオイルを「キャリアオイル」と混ぜ合わせてください。 "

キャリアオイルはオイルの濃縮を助け、皮膚をより穏やかにします。最も広く推奨されるキャリアオイルには、バージンココナッツ、アボカド、エクストラヴァージンオリーブオイルが含まれます。

数滴のエッセンシャルオイルと大量のキャリアオイルを混合した後、2〜3滴の混合物を額、首の後ろ、または寺院にマッサージします。

オイルミックスを顔や頸部に塗布するときは、皮膚の敏感さが非常に強いため、特に注意してください。皮膚の刺激やアレルギー反応が起こる可能性があります。大部分の領域でオイルを使用する前に、皮膚の小さな領域をテストしてアレルギーがあるかどうかを判断する必要があります。

吸入

お湯のボウルに数滴のエッセンシャルオイルを加えます。あなたの顔を水の上に乗せる（それに触れないように注意する）。あなたの頭とボウルの上にタオルを置き、数分間吸い込みます。

部屋のにおいをするディフューザーにオイルを滴下することもできます。

危険と警告

危険と警告

危険性

希釈油が皮膚に触れると、痛みや刺激を感じることがあります。

エッセンシャルオイルを摂取すると、胃腸の痛みや不快感を引き起こすことがあります。米国食品医薬品局（FDA）は、概して精油を安全と考える。指示通りに使用すると、精油は重大な副作用または合併症を引き起こすことはめったにありません。

しかし、希釈していない精油を肌に塗布すると、痛みや刺激、炎症が起きることがあります。このため、吸入法や拡散法に伴うリスクはより少なくなります。

エッセンシャルオイルも摂取しないでください。これは胃の問題、頭痛、嘔吐の原因となります。

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その他の治療

1. めまいのためのその他の治療
2. 治療の最良の方法は、症状によって異なります。あなたが軽度またはまれなめまいを経験する場合、それは一般に独力で離れます。静かで暗い部屋に寝ると、症状を緩和するのに役立ちます。あなたの医者は、あなたの症状を治療するために投薬を処方するかもしれません。

あなたのめまいが頻繁である場合、あなたの医師は、キャナルリスニングまたはEpley操作として知られている手順を推奨するかもしれません。この手順では、外耳道の粒子を問題のない場所に戻すことを目的としています。ほとんどの人は1回または2回の治療後に救済を経験するでしょう。

あなたの医師は、あなた自身でキャナル・リポジショニング・ムーブメントを行う方法を教えてくれるかもしれません。これは、あなたが医者のオフィスに行くことができない場合は、あなたのめまいを個別に治療するのに役立ちます。

めまいが重度になり、再配置治療オプションが機能しない場合は、手術オプションの候補者になる可能性があります。手術中、外科医は耳に骨の栓をします。これは、あなたの症状の原因となる耳の部分を塞ぐためです。その骨の栓をはさんで、約90％の人々が症状から成功裡に執行猶予を受ける。

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テイクアウト

今できること

多くの人々がエッセンシャルオイルを大いに活用しています。めまいの症状を緩和するためにエッセンシャルオイルを使用することに興味がある場合は、これらのヒントを念頭に置いてください。

評判の良い情報源を探す

栄養補助食品と同様に、FDAは精油を規制していません。つまり、FDAは、これらの製品が販売される前に、これらの製品を研究したり承認したりすることはありません。純粋な油を販売し、油を他の、効果が低く、潜在的に危険な製品で希釈しないことが重要です。

アロマセラピストを探す

エッセンシャルオイルの世界に飛び込む前に、アロマセラピストと相談したいことがあります。これらの人々は医学的に認可されていませんが、代替療法としてアロマテラピーの使用について訓練されています。彼らは有用なオイルにあなたを導くのを助け、それらを使用するためのベストプラクティスを推奨することができます。

キャリアオイルを選ぶ

ほとんどのキャリアオイルは敏感肌の方には問題ありませんが、アボカドオイルで痩せる前に、小さな皮膚パッチをテストして反応があるかどうかを確認してください。このようにして、より面倒になる前に反応を捕らえることができます。

そしてあなたの肌に直接エッセンシャルオイルを塗ってはいけないことを忘れないでください。あなたは最初に担体油で精油を希釈する必要があります。

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