禁煙：喫煙をやめる計画を​​成功させる助けとなる助け、薬、治療についての情報を助ける

概要

あなたは、大学を卒業したとき、または30歳になったとき、または最初の子供がいたときに辞めることを約束しました。あなたは、あなたの新しい仕事に就かれたときや、正しいプログラムを見つけたり、引退したりするとすぐに家族を辞めることを約束しました。毎年、何百万人ものアメリカ人が、タバコを一回だけやめることを約束しています。毎年、何百万人ものアメリカ人が成功しています。あなたはそれらの一人になることができます。

<！近年、喫煙を止める助けと喫煙を中止する件数は、ますます多くの人々が調整した解決策をやめようとするにつれて、劇的に増加しています。医師または医療専門家と協力して、これらのソリューションの1つ以上を使用する適切なプランを見つけることができます。

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交換療法

<！ニコチン置換療法（NRTs）は、あなたの体がタバコよりもはるかに安全な形で欲しいニコチンを提供します。時間が経つと、渇望を完全に抑えるまで、消費するニコチンの量を減らすことができます。これらの治療には、以下のものが含まれる：パッチ

歯肉

吸入器

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• 薬物
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• 喫煙中止薬

ChantixやZybanなどの処方薬は、脳内の化学物質を変えて、渇望と離脱症状を緩和します。これらの薬の中には、パッチやガムなどのニコチン置換療法を併用して、重度の離脱症状を緩和することができます。あなたがプログラムの初めに喫煙を続けて、あなたが選んだ終了日と調整することさえできます。

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代替療法

代替療法

いくつかの治療法は、たばこの周りに開発した精神的および肉体的習慣に対応します。これらの療法には以下のものが含まれます：

催眠

鍼>

瞑想

喫煙をやめる人は、これらの療法だけを使用する人もいれば、投薬やニコチン代替療法と併用する人もいます。

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• サポート
• サポート

サポート療法には、カウンセリングや喫煙グループが含まれます。多くの医師や禁煙専門家は、化学的または低ニコチン治療に加えて、これらの方法を推奨しています。

喫煙している場合、あなたの習慣があなたの体にどんなダメージを与えているのかはおそらく分かっています。この被害には以下が含まれます：

短い寿命

劇的ながんリスクの増加

早い老化プロセス

喫煙に関連する病気との戦いを失った一生以上の生涯喫煙者を知っている可能性があります。肺がん

• 心臓病
• 脳卒中
• 習慣を蹴るときに遭遇する障害物を暗唱することができます。それらには以下が含まれる：

再発

• 体重増加
• 離脱症状
• 各人の旅は異なる。それぞれの成功はそれに新たな困難をもたらし、あなたが到達する各マイルストーン（1週間、点灯、1ヶ月、1年）は、あなたとあなたの家族に喜びをもたらします。結局、辞める決断はあなたのものでなければなりませんが、旅は一人で取る必要はありません。