急な気分の揺れ：原因とあなたの医者を見る時期

概要

ハイライト

1. 悲しい気持ちや喜びを感じる日があるのは普通です。
2. 多くの場合、気分の変動は、より重大な健康問題の症状です。
3. あなたの気分の変化を記録するジャーナルを保持することは、あなたが気分を感じる理由を判断するのに役立ちます。

気分の変化を時々経験するか、気分が良いか青いかの短い期間を経験するのが一般的です。重度の頻繁な気分の変化がある場合は、そのことについて医師に伝えてください。非常に幸せな状態から極度にうつ状態になった場合、定期的にスイングすれば、病状を抱えている可能性があります。あなたの医者はあなたの気分の揺れの理由について話し合うでしょう。行動の急激な変化の原因は、精神的健康、ホルモン、物質乱用、またはその他の健康状態に関連している可能性があります。

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あなたの医者

あなたの医者を診察する時期

悲しい気持ちや喜びを感じる日があるのは普通です。あなたの気分の変化があなたの人生を極端に妨げない限り、彼らは一般的に健康であると考えられています。

あなたの行動が数日以上にわたって予測できない場合、それはより深刻な何かの兆候かもしれません。あなたは1分くらい気分が悪く、次は幸せになるかもしれません。あなたはあなたの人生に損害を与える可能性がある感情を持っているかもしれません。

<！たとえば、次のような場合があります。

あなたは、自分がお金を使う、人と対峙する、または他の制御不能な行動をとる衝動をコントロールできないほど興奮します。

• あなたの人生を終わらせるか、あなたの人生を終わらせるか？
• 友人に会うことができず、十分な睡眠を取ったり、仕事に出たり、ベッドから出ることさえできない
• このような気分の変化のパターンは、あなたの気持ちを話すために、あなたの医師との予約を予定する必要があります。彼らはあなたがなぜこのように感じるのか、それを解決するために何ができるのかを判断するために、あなたと一緒に働くことができます。

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原因

気分変動にはどのような条件がありますか？

多くの場合、気分の変動は、より重大な健康問題の症状です。これらは精神的健康状態、ホルモンの変化、物質乱用の問題などのために発生する可能性があります。

精神的健康状態

多くの精神的健康状態が気分の変動を引き起こす可能性があります。彼らはしばしば気分障害と呼ばれます。以下が含まれます：

双極性障害では、あなたの感情は非常に幸せから非常に悲しいまでの範囲です。

• 気分循環性​​障害では、上下に行く感情がありますが、双極性障害に関連する感情よりも重症ではありません。
• 大うつ病障害では、あなたは非常に悲しいと感じます。
• 気分変調症では、慢性的なうつ病があります。
• 破壊的な気分調節障害では、あなたの子供は発達段階で標的ではない発火を抱えています。
• 精神分裂病や注意欠陥多動性障害などの他の精神状態がある場合は、気分変動を経験することもあります。

2011年の調査によると、気分変動の子供はしばしば双極性障害を有すると考えられていますが、実際には別の状態があります。あなたの子供の医者はあなたの子供を評価し、適切な治療計画を決定するのを手伝います。ホルモン状態ホルモンは気分変動を引き起こすこともある。これは、ホルモンが脳の化学作用に影響を及ぼすことと関連しています。十代の若者、妊婦、および更年期の女性は、体の発達のこの段階に関連するホルモンの変化のために気分の変動を経験することがあります。

気分の揺れは、単にホルモンだけでなく起こる可能性があります。極端な気分の変化を経験した場合は、最善の治療計画について医師に相談してください。

薬物乱用

薬物を使用したりアルコールを飲むと、気分が揺れることがあります。物質乱用は中毒につながり、精神的健康状態となります。薬物乱用の治療に役立つ多くのプログラムがあります。

麻薬やアルコールを使用する人が中毒のパターンだけを壊すことはしばしば困難なため、愛する人を薬物乱用で助ける必要があるかもしれません。医師は薬物乱用のための有益な治療計画を提供することができます。

その他の健康状態

他の健康状態によって気分が揺れることがあります。これには、肺、心臓血管系、および甲状腺に影響を及ぼす症状が含まれます。あなたの中枢神経系に影響を及ぼす症状も気分の揺れを引き起こす可能性があります。

一般的なトリガー

あなたの気分の揺れが根底にある病状または別の要因のために起こるかどうかに関わらず、特定の事柄が原因で引き起こされる可能性があります。

ストレス

あなたの人生の重大な変化

あなたの食事

• あなたの睡眠習慣
• 投薬
• 頻繁かつ重度の気分変動を経験した場合は、あなたが気分のスイングを起こしたとき、そしてそれが起こる前に何をしていたのかをメモすることは役に立ちます。これは、あなたのライフスタイルの変化に反応しているのか、根本的な問題の結果であるのかを医師が評価するのに役立ちます。
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• 治療

気分変動はどのように治療されますか？

重度の気分の揺れや気分の揺れがあり、典型的な行動が極度に乱れる場合は、医師に相談してください。医師は、気分の変化の原因を特定し、適切な治療法を見つけるのを手助けすることができます。これらの生活を変える気分の変化を緩和するために、専門的な治療法や薬物療法が必要な場合があります。シンプルなライフスタイルの変更も役に立ちます。

浮き沈みがあなたの人生の他の側面にマイナスの影響を与えていない場合は、医療行為をしなくても気分の変化をうまく処理できます。次のような場合は、気分を調整することができます：

スケジュールを守ってください。

定期的に運動する。

十分な睡眠を取る。

• 健康な食事を食べる。
• ヨガや瞑想などの落ち着きの実践に従事。
• ストレスを避ける。
• 自分を表現する創造的なアウトレットを探します。
• 友人、家族、専門カウンセラーなど、話す相手を見つけます。
• あなたの気分の変化を記録するジャーナルを保持することは、あなたが気分を感じる理由を判断するのに役立ちます。パターンを探し、あなたの気分に直接影響を与える状況や活動を避けてください。
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• 見通し

結論

気分の変動は重症度が異なることがあります。感情の範囲を経験することは人生の一部です。あなたは時々気分の変化を経験するならば、あなたは通常の気分に戻るためにあなたのライフスタイルを調整する必要があるかもしれません。

あなたの行動を変え、あなたの人生やあなたの周りの人々に真剣に悪影響を与えるスイングを取るべきです。気分の揺れがあなたの日常生活を引き継いだと感じたら、または長期間にわたり気分を落としていたら、医者に連絡してください。これらは深刻な健康状態の症状である可能性があります。