嘔吐を止める方法：7つのヒントと救済

概要

あなたの脳はあなたの胃ではなく、いつあなたの体に嘔吐するかを伝えます。嘔吐はしばしば体の汚染された物質をパージする方法です。気分が悪く、嘔吐することもありません。いくつかのケースでは、吐き気は嘔吐後に消えます。

それは、二日酔い、乗り物酔い、またはバグであっても、嘔吐のための最も救済は普遍的です。嘔吐や吐き気を止める方法はこちらをお読みください。

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深呼吸

1。深呼吸を試みる

鼻や肺に空気を吸い込んで深呼吸をする。あなたの腹部はあなたが息をするように拡張する必要があります。ゆっくりとあなたの口や鼻を通って吐き出し、毎回息を吸うごとにあなたの腹をリラックスさせます。これを数回繰り返します。あなたは自分のペースを助けるために、下のイメージを使用することができます。

<！研究は、横隔膜からの深くて制御された呼吸をとって、副交感神経系を活性化させることを示している。これは、動きの病気を引き起こす生物学的応答を維持するのに役立つ。深呼吸はまた、気分が悪くなったときに起こる不安を和らげるのにも役立ちます。

クラッカーを食べる

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2。きれいなクラッカーを食べる

塩味のようなドライクラッカーは、朝の病気のための試された真の治療薬です。胃酸を吸収するのに役立つと考えられています。午前中の病気の場合は、胃を整えるのを助けるためにベッドから出る前に約15分間、いくつかのクラッカーを食べてみてください。乾いたトーストや白いライスのような他の辛い食べ物も、胃のバグから回復しながら食べるのが良いです。

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指圧

3。手首の指圧

指圧は、人気のある伝統的な中国薬の治療法です。それは、症状を和らげるために体の特定のポイントを刺激するために圧力を使用します。圧力点に圧力をかけるNeiguan（P-6）は手首の近くの前腕の掌側にあり、吐き気や嘔吐を緩和するのに役立ちます。

この圧力ポイントをマッサージするには：

1。手首に3本の指を置きます。 2。親指を人差し指の下に置きます。 3。この点をしっかりとした円運動で2〜3分間擦ります。 4。もう一方の手首で繰り返します。

流体

4。より多くの体液を飲む

あなたがたくさん吐くのであれば、それらの一部を吐いても脱水を防ぐために多量の体液を飲むことが重要です。体液をゆっくりと服用してください。あなたの胃が動揺しているときに飲み過ぎると、より多くの嘔吐を引き起こすことがあります。

水分を保ち、吐き気を緩和するのに役立つ液体は、次のとおりです。

ジンジャーエール

ミントティー

レモネード

水

水分を溜めるためにアイスチップを吸うこともできます。

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• ハーブ
• 5。ジンジャー、フェンネル、またはクローブを試す
• ジンジャー

吐き気が起きたときに温かいジンジャーティーを飲んでみてください。または、新鮮な生姜の根や砂糖漬けジンジャーの小片をゆっくりと食べる。ジンジャーは、2016年の研究によれば、妊婦および化学療法を受けている人々の吐き気および嘔吐の予防および治療に安全かつ有効である。

新鮮なジンジャーティーは、沸騰した水1カップに、新鮮なジンジャーを入れたティースプーンを加えて作ることもできます。 10分間急勾配にし、飲む前にひずむ。

フェンネル

フェンネルの種子は、消化管を落ち着かせるのに役立つと考えられています。しかし、嘔吐に関するフェンネルに関する科学的研究は不十分である。それでも、吐き気が次回に起こったときにフェンネル紅茶を飲む価値があるかもしれないという逸話的な証拠がある。

フェンネル茶を作るには、1杯の沸騰水にフェンネルの種子を1杯ほど加えます。 10分間急いで飲んでください。

クローブ

クローブは、うつ病によって引き起こされる吐き気や嘔吐のための民間療法です。彼らはまた、抗菌力を有すると考えられる化合物であるオイゲノールを含有する。クローブ茶を作るには、ティースプーンなどのクローブに沸騰した水1カップを加えます。 10分間急いで飲んでください。

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アロマセラピー

6。アロマテラピー

アロマテラピーは、有効性について研究が混在していますが、吐き気や嘔吐を緩和するのに役立ちます。 2014年の研究によると、レモンオイルを吸入すると、妊娠に関連する吐き気や嘔吐が軽減されます。

アロマセラピーを実践するには、開いた精油ボトルで深呼吸をしたり、綿のボールに数滴を加えてください。部屋のディフューザーにオイルを加えることもできます。レモンオイルをお持ちでない場合は、新鮮なレモンを切って香りを吸ってみてください。

吐き気を緩和する可能性のある他の香りは：

クローブ

ラベンダー

カモミール

バラ

ペパーミント

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• 医薬品
• 嘔吐を止める薬
• Pepto-BismolやKaopectateなどの嘔吐を止めるための市販薬は、サブサリチル酸ビスマスを含んでいます。彼らは胃の内張りを保護し、食中毒によって引き起こされる嘔吐を減らすのに役立ちます。
• ドラマミンなどのOTC抗ヒスタミン剤（H1ブロッカー）は、運動酔いによる嘔吐を止めるのに役立ちます。それらは、嘔吐を刺激するH1ヒスタミン受容体を遮断することによって作用する。抗ヒスタミン剤の副作用には、口渇、視力のぼけ、尿貯留などがあります。

幼児の場合

小児の嘔吐を止める方法

嘔吐を気道に吸入させる機会を最小限に抑えるため、子供を横にしておく。子供たちの脱水を監視することが重要です。水を飲むように（または氷のチップを吸うように）勧めます。 8時間体液を保てない場合は医師に相談してください。

クラッカー、マッサージ、液体摂取などの救済手段を使用して嘔吐を助けることもできます。医師の承認がなければ、救済や薬の使用を避けたいかもしれませんが。

医師に相談する

医師に相談する場合

医者に連絡する場合：

あなたは2日以上嘔吐する。

あなたの子供は1日以上嘔吐します。

嘔吐は1ヶ月以上続きます。

体重が減っています。

嘔吐に伴う救急処置：

胸痛

• 重篤な腹痛
• ぼやけた視力
• めまいまたは気絶
• 高熱

肩こり

• 疲れた、薄い皮膚
• 重度の頭痛
• 食べ物や液体を12時間保つことができない
• テイクアウト
• 結論
• 自宅療養は、運動や就寝時に効果があります。胃のインフルエンザや食中毒による嘔吐は医師の診察が必要な場合があります。脱水を避けるために十分な体液を飲むことを忘れないでください。嘔吐は不快ですが、通常は1日程度で解決します。
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