捻挫した指：症状、ホームトリートメントなど

捻挫とは何ですか？

捻挫は、靭帯が裂けたり伸張したときに起こる怪我です。靭帯は、関節を互いに接続する組織のバンドである。

捻挫は非常に一般的な傷害です。捕球や投球を伴うスポーツに参加するアスリートでは一般的ですが、誰でも簡単に指を捻挫することができます。

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症状

捻挫の症状は何ですか？

捻挫の一般的な症状は、痛み、腫れ、限られた移動性および挫傷である。 3つの異なる等級の捻挫がある。各グレードには、これらの症状の固有のバージョンがあります。

一次捻挫

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一次捻挫は最も軽度です。それは引き伸ばされているが引き裂かれていない靭帯を伴う。症状には以下が含まれる：

• 関節周囲の局所的な痛みおよび腫脹
• 指を曲げるまたは伸ばす能力の制限

指および関節の強度および安定性に影響はない。

2度捻挫

2度捻挫は適度な捻挫と考えられ、靭帯にはより多くの損傷が生じます。ジョイントカプセルにも損傷が生じる可能性があります。これは、組織の部分的な裂傷を含み得る。症状は次のとおりです。

<！ - > 999>より激しい痛み

• フルフィンガーに及ぶより顕著な腫脹
• 限られた動きの範囲が、単一の関節だけでなく指全体に影響を与える可能性がある。ジョイント
• 第3度捻挫
• 第3度捻挫は最も重度の捻挫です。これは、靱帯の重度の裂傷または破裂を示す。症状としては以下が挙げられる：

指の完全または部分的な脱臼

重度の痛みおよび腫脹

• 指の完全な不安定
• 変色
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• 原因

捻挫した指の原因？

傷ついた指は、指の物理的な衝撃によって引き起こされる。ほとんどの場合、捻挫は、指の端に吹くことによって引き起こされます。これは、関節まで反響し、関節を過伸展させます。これは、靭帯を伸ばしたり、裂いたりする。

スポーツ傷害は、指の捻挫の非常に一般的な原因です。これは特にバスケットボールのようなスポーツに当てはまります。プレイヤーが指の先端でボールをほんのわずかに逃してしまえば、ボールを捻挫する可能性があります。それはカウンターで間違った方法で打つか、秋を壊すだけで誰もが指を捻挫する可能性があると言われています。

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診断

捻挫した指はどのように診断されていますか？

軽度の捻挫があると思われる場合は、最初は医師に診ていただく必要はありません。自宅療養が助けられておらず、3〜4日後に身体活動が改善されない場合は、ただちに再確認するように予約してください。

2次および3次の捻挫は、医師の注意を必要とすることがあります。彼らは関節を検査し、あなたの指を伸縮させて伸ばして、機能と可動性を評価できるようにします。彼らは骨折をチェックし、損傷の程度を評価するためにX線を注文するかもしれません。

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治療

痙攣指はどのように治療されていますか？

自宅で捻挫した指を治療するためには、RICEが最初のステップです。 RICEは休息、氷、圧縮、仰角を表します。あなたはジョイントを休んで、一度に20分間アイスパックを（そしてそれから）外す必要があります。氷を皮膚に直接塗布しないでください。氷パックをタオルで包んでください。あなたは冷たい水で関節を水没さ​​せることもできます。寒さは腫れや痛みの軽減に役立ちます。

罹患した関節を包んで圧縮し、上昇させたままにします。圧縮と上昇は両方とも腫脹を軽減するのに役立ちます。夜間は標高が特に重要です。

RICEに加えて、ibuprofen（Advil）やアセトアミノフェン（Tylenol）のような市販の鎮痛剤を8時間ごとに服用することができます。

捻挫が十分に深刻な場合は、医師が指が不自由な状態になることがあります。まれに靭帯がひどく破裂した場合は、靭帯を修復するために靭帯を手術する必要があります。

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Outlook

捻挫した指の見通しは？

軽度かつ中等度の捻挫の後、指を使って慎重に再度開始し、ゆっくりと可動性を高めることができます。軽度および中程度の捻挫は、通常、3〜6週間で完全に治癒します。

捻挫は痛いかもしれませんが、幸いにも、治療可能性が高いです。彼らはまた予防可能です。周囲の筋肉を鍛えて筋力を伸ばす前に伸びると、捻挫の影響を受けにくくなります。それを必要とするスポーツや身体活動に従事する場合は、常に適切な保護具を使用する必要があります。