自己意識的な感情：定義、原因、および利益

自己意識的な感情とは何ですか？

自意識のある感情は、自分自身をどのように見ているのか、他人が私たちをどのように認識しているのかによって影響を受けるものです。彼らには、誇り、嫉妬、恥ずかしそうな感情が含まれます。

自己意識と自己認識は時には感情的な成熟の兆候である。彼らはあなたが地域社会に合って機能するのを助けることができます。何か有害だと言った後に有罪を感じることは、しばしば良い性格を示すものとして認識されます。間違いを犯した後の後悔を感じると、関係を修正するのに役立つかもしれません。ポジティブな自己意識的な感情と否定的な自己意識的な感情は、健康で強力なモチベーターになる可能性があります。

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過度の自己意識的な感情は、非常に不健康になる可能性があります。彼らは、不安、うつ病、境界性人格障害などの症状から症状を悪化させる可能性があります。彼らはまた社会不安と孤立を引き起こす可能性があります。

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症状

自己意識的な感情の症状は何ですか？

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自己意識的な感情を中程度の量で持つことは健康です。圧倒的な自意識の感情を持つことはありません。

健康的な自己意識的な感情の症状には、次のものが含まれます：

• 成果に誇りを持っている
• 社会的環境に魅力を感じること
• 間違いを謝罪し責任を負う

健康でない自意識のある感情の症状には、 > <！怒りと敵意を伴う恥ずかしさに反応する

社会的経験を避ける

• 自分の過ちに対して責任を負う
• 自分自身に対する間違いの責任感
• 自尊心が低い
• 動揺、不安、抑うつ、または緊張を経験する
• 原因
• 自己意識的な感情を引き起こす原因は何ですか？

自己意識的な感情は、規則、基準、および目標の理解に関連して発達する。幼い子供は約18ヶ月前に自分の感覚を形成し始めます。これは自己意識的な感情が発達し始める時です。多くの子どもたちは3歳までに自意識の完全な感情を持っています。

青少年は特に高い自意識を持つ傾向があります。この年齢では、子供たちは初めて大きな社会的圧力を受けています。

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リスク要因

自己意識的感情の危険因子は何か？

自尊感情が低いと、不健康な自己意識的な感情を引き起こす可能性がある。あなたは、精神的健康状態の結果として、否定的な意識的な感情に住むかもしれません。これらの状態には以下が含まれる：

不安

うつ病

• 境界性人格障害（BPD）
• 強迫神経症
• 特典
• 自己意識的な感情の利点は何ですか？

健康な自己意識的な感情には多くの利点があります。プライドは、多くの場合、達成のために熱心に働く人々を運転します。信頼は、私たちに新しい課題に取り組むために必要な自尊心を与えます。否定的な自己意識的な感情も私たちの生活にプラスの役割を持っています。嫉妬は、私たちが最も望むものを決めるのを助けます。

自己意識は自己認識から来ている。それらから来る感情は、私たちが社会にどのようにフィットするかを知るのに役立ちます。自己意識は、社会的機能を向上させるのに役立ちます。グループの社会的ルールに違反すると、罪悪感、恥や恥ずかしさが生じます。これらの感情は不快で不快なものですが、社会的受容をもたらすことがあります。

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合併症

自己意識的な感情は他の問題を引き起こすことができるか？

不健全な自意識は社会的不安につながる可能性がある。これは孤立をもたらし、社会的不安をさらに増大させる可能性があります。また、自尊感情や抑うつが低下する可能性があります。

自己意識的な感情もまた、外傷性事象からの治癒を防ぐことができる。これは精神的健康状態の患者に特に当てはまります。ある研究では、BPDを有し、外傷を経験した女性を評価した。彼らの外傷のために、これらの女性は、恥や罪悪感、そして恥ずかしさの気持ちを扱っていました。これらの感情は治癒を妨げ、BPDの症状が増加した。

自意識のある感情を感じると、人々は医療を避けることができます。調査によると、多くの人が性行為感染症のスクリーニング検査を受ける際に、恥や罪悪感、恥ずかしさを経験することが判明しました。テストを受けて性的パートナーと話すことで、これらの感情が引き起こされました。これらの感情は、人々が必要な治療を受けるのを遅らせたり、避けたりする原因となります。

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治療

自己意識的な感情にはどのような治療法がありますか？

不健康または過度の自己意識的な感情を治療するには多くの方法があります。より自信を持って自尊心を高めるためには、次のようなことができます：

自分の気持ちを良くする活動に参加する

あなたが戦闘を誇りに思う業績や特性のリストを書く食料品を購入するときに小銭を借りるなど、リスクの低い活動の人々と交流することで社会的不安を抱える

• ことは間違いの責任を負います必要に応じて償いをする
• 嘘やゴシップなど、あなたが犯された場合の罪や恥のような否定的な感情を引き起こす可能性のある活動を避ける
• 過去の出来事に住んでいる場合は深呼吸して心を鍛える否定的な感情を引き起こす
• これらの方法が永続的な自己意識からの救済を提供しない場合は、認定カウンセラーまたは心理学者に相談するよう予約する。カウンセラーは、不健康な自己意識的な感情の原因を特定し、不安を和らげるための処方箋を得るのを助けることができます。
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• テイクアウト
• テイクアウェイ

自己意識的な感情は自己認識に結びついている。健康な自己意識的な感情は、あなたに肯定的な動機を与え、社会的機能を改善することができます。不健全で圧倒的な自己意識的な感情は、社会的不安と孤独をもたらす可能性があります。

あなたが圧倒的な自意識に苦しんでいると思ったら、カウンセラーやセラピストと話す予定を立てます。