サウナと妊娠：安全ですか？

もしあなたが期待しているのであれば、サウナの使用が安全かどうか疑問に思うかもしれません。

あなたの身体をサウナの暖かさに浸して痛みやその他の一般的な妊娠の不快感を和らげるという考えはすばらしいかもしれません。

AdvertisementAdvertisement

しかしサウナを使用する前に、あなたとあなたの赤ちゃんへのリスクを理解することが重要です。

妊娠中にサウナを使用するリスクはありますか？

<！ - 1 - >

妊娠中にサウナを使用する際に、極端で一定の熱が主な懸念事項です。この熱はリラックスして気分がいいかもしれませんが、赤ちゃんにとっては安全ではないかもしれません。赤ちゃんが子宮内にいるとき、彼らは体温を調節することができません。これは、彼らがサウナの極端な熱を許容することができないことを意味します。

研究では、最初の妊娠中に高温に曝された（ホットタブやサウナなどの）高温の乳児が脳や脊髄に深刻な合併症を経験することが示されています。

<！極端な暑さに曝されると、心室中隔欠損症や動脈管動脈炎などの流産や流産の原因となる可能性があります。研究は進行中です。

AdvertisementAdvertisement

妊娠中のサウナの極端な熱は、既存の病状を複雑にすることさえあります。

サウナは妊娠中に安全に使用できますか？

<！ - 3 - >

あなたの医師が妊娠中にサウナを使用することができれば、あなたが15分以内に過ごす時間を制限してください。一部の医師は、妊娠中にサウナを完全に避けることを推奨しています。サウナでの限られた時間でさえ、あなたの赤ちゃんの合併症を引き起こす可能性があります。

気分が悪くなったり気分が悪いと感じたら、すぐにサウナを出てください。これはあなたの体が過熱している兆候かもしれません。

すべてのサウナが同じではないことに注意することも重要です。いくつかは異なる温度に保たれ、異なって加熱される。これらの要因のすべては、赤ちゃんに有害な温度に体が加熱するのにかかる時間に影響します。

サウナとは？

Advertisement広告

サウナの使用に健康上の利点はありますか？

解毒

あなたが妊娠していない場合でも、サウナを使用することが安全であることを医師に話すことが重要です。極端な熱は、いくつかの既存の医学的状態を複雑にする可能性がある。

妊娠中にホットタブを安全に使用できますか？

あなたの医師が妊娠中に時折温泉を使用することを承認した場合、いくつかの重要な予防措置を取る必要があります。

Advertisement広告

は10分以上滞留しません。

温泉を頻繁に使用しないでください。
お湯が入っているジェットの近くには座っていません。あなたが気分が悪くなったり気分が悪くなったりするようになったら、ホットタブ
はただちにホットタブから出ます。
サウナと同じように、すべてのホットタブが同じではありません。彼らはいつも同じ温度に保たれているとは限りませんし、それらがどれほど密接に監視されているかに応じて、より暑くても寒いかもしれません。

次のステップ

妊婦の中には、サウナで短時間でも危険なものになることがあります。あなたの赤ちゃんのために危険を冒す価値はありません。妊娠中はサウナやホットタブを使用する前に必ず医師に相談してください。

サウナやホットタブを使用する代わりに、妊娠中の痛みや痛みを和らげるための代替手段は何ですか？

妊娠は、特に3代目の妊娠では、それほど余分な体重を抱えていると、非常に不快なことがあります。出生前のマッサージは、出生前のヨガと同様に、いくつかの救済のための素晴らしい選択肢です。スイミングプールでエクササイズをすることは、体重を関節から取り除きながら形を保つのに役立ちます。家では、暖かいパックを使ってみたり、暖かい（あまりにも熱くない）バスを浴びることができます。あなたの成長する腹をサポートするために妊娠中のベルトを使用してみてください、または身体の枕で寝てください。
- イリノイ大学シカゴ大学医学部