より健康で健康的な生活を送ることを望んでいますか？ ウェルネスワイヤー ニュースレターで、あらゆる種類の栄養、健康、ウェルネスの知恵をお伝えします。乳房の痛みは周期的（あなたの月経周期に関連する）または非周期的（あなたとは関係ありません）している可能性があります。

乳房は、思春期のエストロゲンの増加により発症する。月経周期の間に、様々なホルモンが乳房組織の変化を引き起こし、一部の女性に痛みや不快感をもたらすことがあります。乳房の痛みとは何ですか？

乳房は、思春期にエストロゲンが増加するために発症します。月経周期の間に、様々なホルモンが乳房組織の変化を引き起こし、一部の女性に痛みや不快感をもたらすことがあります。乳房は一般的に傷つきませんが、時折乳房の痛みがよくみられます。

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乳房痛は、胃痛とも呼ばれ、女性の共通の状態です。サッター・ヘルス・カリフォルニア・パシフィック・メディカルセンターによれば、乳房の痛みは女性の50〜70％に影響します。痛みは、通常、循環型または非循環型のいずれかに分類される。

循環痛は、痛みがあなたの月経周期に関連していることを意味します。月経周期に関連した痛みは、あなたの期間中または後に沈む傾向があります。

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非周期性疼痛は、乳房の損傷を含む多くの原因を有する可能性がある。時々、非周期的な痛みは、乳房自体ではなく周囲の筋肉または組織から来ることがある。非周期性の痛みは、周期的な痛みよりもはるかに一般的ではなく、その原因は特定するのが難しい場合があります。

痛覚過敏は、激しい痛みから軽度の痛みに変化する可能性がある。女性の中には、乳房の圧痛を経験するものもあれば、乳房が通常よりも完全に感じるものもあります。

<！乳がんの痛みの原因は、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。最も一般的な原因の2つは、ホルモンの変動と線維嚢胞（塊状）の乳房です。

ホルモンの変動

女性の月経周期は、エストロゲンおよびプロゲステロンのホルモン変動を引き起こす。これらの2つのホルモンは、女性の胸を膨らませたり、塊状に感じたり、痛みを伴うことがあります。女性は時々、女性が年を取るにつれてホルモンに対する感受性が高まるために年を取るにつれて、この痛みが悪化すると報告しています。時々、月経関連の痛みを経験する女性は、閉経後の痛みを持っていません。

乳房の痛みがホルモンの変動によるものである場合は、通常、期間の2〜3日前に痛みが悪化することに気付きます。時々、あなたの月経周期を通して痛みが続くでしょう。

あなたの乳房の痛みが月経周期に関連しているかどうかを判断するには、月間の痛みを経験したときにあなたの期間のログを記録してください。 1つまたは2つのサイクルの後、パターンが明確になることがあります。

妊娠

閉経

乳房嚢腫

女性の年齢とともに、乳房には変化が起こる。これは、乳房組織が脂肪に置き換えられたときです。これの副作用は、嚢胞およびより線維性の組織の発生である。これらは、線維嚢胞性変化または線維嚢胞性乳房組織として知られている。線維嚢胞胸は必ずしも痛みを引き起こすとは限りませんが、そうすることができます。これらの変更は、通常懸念の原因とはなりません。

線維嚢胞乳房は塊状であり、圧痛が増すことがあります。これは、ほとんどの場合、乳房の上部および外部に生じる。塊はまた、あなたの月経周期の周りのサイズで拡大することができます。

• 母乳育児と乳房痛
• 母乳育児は自然で栄養価の高い方法ですが、落とし穴や困難がないわけではありません。あなたは、いくつかの理由で授乳中に胸の痛みを経験することができます。以下のものが含まれます：
• 乳腺炎：乳腺炎は乳管の感染症です。これは、重度の強い痛みだけでなく、ひび割れ、かゆみ、燃焼、または乳首のふくれを引き起こす可能性があります。他の症状には、胸の赤い縞、発熱、寒さなどがあります。医師はこれらを抗生物質で治療します。

エンゲージメント：あなたの胸が大量になったときにエンゲージメントが起こります。あなたの胸は拡大して見え、あなたの肌はしっかりとした痛みを感じます。すぐに赤ちゃんに栄養を与えられない場合は、搾乳や搾乳を手動で試みることができます。あなたは乳房の上に親指を置き、乳房の下に指を置くことでこれを行うことができます。あなたの胸の壁に向かってゆっくりと指を巻き戻し、乳首に向かって前にゆっくりと乳房を空にします。

不適切なラッチ：あなたの乳首が乳首に適切に固定されていない場合、乳房の痛みを経験するでしょう。あなたの赤ちゃんは、乳首や乳首の痛みをひどく傷つけるなど、適切に掛けられていない可能性があります。あなたが出産した病院の泌乳のコンサルタントは、通常、健康的な掛け金を確立するのに役立ちます。

覚えておくこと：母乳育児は傷つける必要はありません。母乳育児に困っている場合は、医師に相談したり、泌乳専門家に電話してください。また、La Leche League Internationalにアクセスして、認定乳摂取コンサルタントをあなたの地域で見つけることができます。

その他の原因

乳房の痛みには、以下のような原因があります。

• ダイエット：女性が食べる食品が乳房の痛みの原因となることがあります。脂肪や精製炭水化物のような不健康な食事を食べる女性は、乳房の痛みのリスクが高い可能性があります。
• 乳腺外の懸念：時には乳房の痛みはあなたの胸のせいではなく、胸や腕、背中の筋肉を刺激するためです。これは、あなたが掻爬、漕ぎ、シャベル、水上スキーなどの活動に従事している場合には一般的です。
• 乳房サイズ：乳房や胸が大きく、フレームに比例しない女性は、首や肩に不快感を感じることがあります。

胸部手術：胸部に手術を施した場合、切開部が治癒した後に瘢痕組織形成による痛みが残ります。

服薬：抗うつ薬、ホルモン療法、抗生物質、および心臓病治療薬はすべて胸痛の原因となります。胸の痛みがある場合は、これらの薬の服用を中止するべきではありませんが、別の選択肢がある場合は医師に相談してください。

喫煙：喫煙は乳房組織のエピネフリン濃度を上昇させることが知られている。これは女性の胸を傷つけることができます。

• 医師の診察を受ける場合
• 乳房の痛みが突然起こって、胸の痛み、かゆみ、しびれ感を伴う場合は、直ちに医師の診察を受けてください。これらの症状は心臓発作を示す可能性があります。
• あなたの痛み：
• があなたを日常活動から守らせるなら、あなたの医者に相談しましょう
• 2週間以上続く
• 新しい塊を伴って太くなっているように見える

あなたの乳房のある特定の領域では、

時間とともに悪化するように見えます。

あなたの予定では、あなたの症状についてあなたの医師があなたに尋ねることを期待することができます。質問には以下が含まれます：

• あなたの胸の痛みはいつ始まりましたか？
• あなたの胸の痛みを悪化させる原因は何ですか？何か改善しているようですか？
• あなたの月経周期の周りで痛みが悪化しているのに気付きますか？
• あなたはどのように痛みを評価しますか？痛みはどう感じますか？
• 医師は身体検査を行う可能性が高いです。乳房組織を視覚化するためにマンモグラムのような画像検査をお勧めします。これにより、乳房組織の嚢胞を特定することができます。嚢胞性乳房がある場合、医師は針生検を行うかもしれません。これは、薄い針を嚢胞に挿入して、試験のために組織の小さな試料を除去する手順である。

胸痛は乳がんに結びついていますか？

• 乳房の痛みは、通常、乳がんに関連していません。乳房の痛みや線維嚢胞の乳房があれば、癌を発症するリスクが高いというわけではありません。しかし、塊状の組織は、マンモグラム上に腫瘍を見ることをより困難にする可能性がある。
• 乳房の痛みが1ヶ所に限局しており、痛みのレベルに変動がない月に一貫している場合は、医師に連絡してください。診断テストの例には次のものがあります。
• マンモグラム：医師はこの画像検査を使用して、乳房組織の異常を特定します。
• 超音波：超音波は、乳房組織を貫通するスキャンである。医師は、女性を放射線にさらすことなく乳房組織の塊を特定するためにそれを使用することができます。

磁気共鳴画像法（MRI）：MRIを用いて乳房組織の詳細画像を作成し、潜在的に癌性の病変を同定する。

生検：生検は乳房組織の除去であり、医師は癌細胞の存在について顕微鏡下で組織を検査することができる。

医師は、これらの検査を使用して、乳房の痛みががんに関連するかどうかを判断することができます。

胸痛の軽減に役立つものは何ですか？

• 治療は、あなたの胸の痛みが周期的か非周期的かによって異なります。あなたを治療する前に、医師は年齢、病歴、痛みの重症度を考慮します。
• 循環痛の治療には、痛みが最も悪いときにサポートブラジャーを着用する
• ことができます。
• ナトリウム摂取量を減らす

カルシウム補助剤を服用する

経口避妊薬を服用すること。イブプロフェンやアセトアミノフェンのような非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を含む痛みを和らげるための薬剤を服用しているタモキシフェンなどのエストロゲン遮断薬を服用しても、ホルモンレベルをさらに高めることができます。

胸の痛みの原因に。原因が特定されたら、医師は特定の関連治療を処方します。

あなたが服用している薬や症状を邪魔しないように、サプリメントを服用する前に必ず医師に相談してください。

• Jaime HerndonとRachel Nallによる執筆
• 2017年1月24日、イリノイシカゴ大学医学部で医学的レビュー
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