家庭における植物の重要性

屋内植物のメリット

あなたの家と健康を育てることについては、緑の上に少し緑を過ごすと遠くまで行くことができます。あなたの屋内の美しさを改善することだけではありません。植物の存在を通常気づかない場合でも、植物を見ることは無意識のうちにあなたを落ち着かせることができます。

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多くの研究が植物や人間の健康に役立っています。研究には、職場での生産性の向上から、男性または女性への恩恵まで、さまざまな利点があります。しかし、これらの研究のどれも屋内植物を有することに否定的な結果を示す証拠は見出されていない。

多くの場合、100平方フィートあたり1つの鉢植えの植物を持つことを推奨しています。また、空気からホルムアルデヒドを取り除くなど、お客様のニーズに合わせた植物を手に入れることもできます。

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植物の治療上の特典の詳細はこちらをご覧ください。ハウスプラントが提供する健康上の利点は、少なくとも机のプラントを採用することをあなたに納得させるかもしれません。

澄んだ毒素

あなたの時間の80〜90％は屋内です。屋内の大気汚染は、以下のリスクを増加させる可能性があります。

<！小児の呼吸器感染症22％、肺癌12％の999の卒中、34％の虚血性心疾患による26％のCOPD、999の肺癌による6％

植物は自然界で初めての空気清浄機です。それらは、燃料、家具、衣服から危険な化合物を除去するのに役立ちます。

• 植物が空気を本当に浄化できるかどうかについての相反する研究があります。多くのウェブサイトは、1989年のNASAの人気クリーンエア研究を引用しています。しかし、彼らの研究は高度に管理されたスペースで行われており、あなたの家は同じ効果のために約680のプラントが必要になります。
• しかし生きた緑の植物を加えることは、依然として家庭やオフィススペースに軽い解毒効果をもたらします。
• もう一つのオフィス調査によれば、植物は大気中の二酸化炭素の10％まで除去することができます。彼らはまた、事務所の3〜6つの工場が空気中の毒素を推奨総量よりもずっと低く保つことができることも発見しました。人々はまた、清潔な空気の部屋として、より多くの植物を持つ部屋を識別します。
• 気分が悪い
• 植物周辺の微気候は空気の湿度を高めますが、過度にはなりません。これはおそらく植物からの水に由来します。乾燥した空気とほこりはあなたの感覚を刺激します。

あなたの気道に感染したり炎症を起こしたりする可能性のある空気中の微生物を植物がろ過する可能性があります。ワシントン州立大学の研究によると、植物ではほこりの20％が減少しています。

これらの研究で使用された植物は、共通の家屋植物および葉、または熱帯植物であった。

あなたの気分を高めましょう

植物は共感についても私たちに教えてくれます。テキサス農業医学大学によれば、自然を守るために自分の時間を費やす人々は、他の人を気遣う可能性が高い。植物を気遣うことは、思いやりを増し、関係を改善するのに役立ちます。

「不安とうつ病のための包括的な解決策」という本によれば、柔らかくて滑らかな植物に触れることで、あなたは穏やかになるかもしれません。

花は陽性事象と関連しており、気分を向上させる働きがあります。ある研究は、花が幸福に直接影響を与え、特にイベントのために記憶を改善することを発見しました。この研究の参加者は、バラ、ユリ、デイジーのような花を受け取りました。

あなたが好む色は、あなたの文化や育成によって異なる場合があります。例えば、白はしばしば純粋さと調和と関連していますが、それは中国の死の色です。

園芸療法（HT）

HTは、治療として園芸を使用する習慣である。リハビリ、職業、地域での使用が認められています。屋外のガーデニングは、認知症のリスクを36％削減することができます。机上の禅園、盆栽の木、またはミニハーブの庭園と同様の治療上の利点があります。

社会的改善

身体的改善

職業改善

自制

筋力

自立

思考能力

いくつかの研究では、HTがいくつかの行動や健康に有意な改善をもたらすことが示されています（999ページの「言語のスキル」999ページの「言語のスキル」999ページの		認知症
精神分裂病	うつ病	後期がん患者
社会化や調整などの社会的、身体的、職業的改善に加えて、病院や介護施設の人々 999>疲労感、不安、満足感が低下	回復時間が短く、入院も短かった	スタッフに優しい
鎮痛剤に依存しにくい感じ	よりよく賢く考える	屋内の植物は自然生命のハックでもあります。結局のところ、私たちは生産性が低下する前にスプレッドシートを眺めているだけです。私たちの机の上を見る母なる自然を持っていることは、私たちの注意を再創造し、私たちの感覚と脳を保つことができます。
あなたはどの工場に行くべきですか？	選択肢はありますか？	屋外に行くことで、屋内植物と同様の利点を得ることができます。 1つの研究では、都市ブロックに10本以上の樹木を置くと、ほぼ同じ方法で幸福が増し、10万ドルの募金が行われることが分かりました。

木の絵もうまくいっている

• スタンフォードの調査によると、自然の絵は気分を向上させる同じ利点を提供することができます。デスクトップの背景を緑豊かな風景の写真に切り替えます。または、窓のそばに座って、時折見てください。
• 調査によると、生徒は緑の空間を見た後に心拍数が低下していた。これは、自然の写真がストレス回復に役立つことを示唆しています。
• しかし、あなたが本当のことを知りたければ、その効果はもっと強くなるでしょう。
• 植物の生育

家庭や職場に屋内植物を加えることには多くの利点があることが研究によって示されています。これには、より幸せな気分、より良い仕事の満足度、そしてより強い関係が含まれます。写真を見たり、窓に座ったりしても同様の利点が得られます。

• ほとんどの人にとって、屋内環境に植物を加えるリスクは低いです。特定の植物はアレルギー症状を引き起こす可能性が低いかもしれません。いくつかの植物はペットや子供にとって有毒であることに注意することが重要です。アレルギーの病歴があれば、どの屋内植物が安全な選択であるかについて医師に相談してください。
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