皮膚がんのヒント：夏のヒント

私が20代後半になったとき、私は自分の上腕の白い疥癬が気づいていないことに気付きました。私はきれいな肌を持っていて、常に太陽の下でロブスターに変わるので、私はいつも私が皮膚がんのリスクが高いことを知っていました。しかし、私は小さな疥癬は無かったと思っていて、イスラエルの家族の休暇までそれをチェックアウトする必要があるとは思わなかった。

死海で水泳すると、私の腕はそれ以上のものが燃えてしまいました。鱗状の痂皮は、皮膚癌の最も一般的な形態である基底細胞癌であることが判明した。ありがたいことに、私が必要としたのは外科手術で外科手術を取り除いただけだった。

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太陽の下での楽しい日焼けを避けられない経験に直面しました。今私は外出するとき常に予防措置をとる。

ここでは、野外を楽しんでいる間に今年の夏の自分をどのように保護することができるかについてのヒントを紹介します。 1。強い物質のために行く

強力な日焼け止め（SPF 50）を着用することで、皮膚がんのリスクを減らすことができます。また、日焼け止めがUVAとUVBの両方から保護されていることを確認してください。

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夏の太陽が強いので、あなたの最善の防衛は外に出る前に日焼け止めをしています。多くの顔の水分クリームには日焼け止めが付いています。

日焼け止めを定期的に再塗布する必要があることを覚えておいてください。さらに良いことに、どこにでもサンスクリーンを隠すだけです。私は個人的に私の車とドアでいくつかを保つので、私はそれなしで外に出ることはありません。私はまた、旅行用の日焼け止めをスーツケースに恒久的に保管していますので、私が外出したときに買い物をする心配はありません。

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2。あなたの好きなスポーツチームのルート、ルート、ルート

背中や首などの明らかな領域では、すでに日焼け止めを使用している可能性があります。しかし、あなたの頭を太陽から守ることを見落とさないでください。あなたの髪はあなたの頭皮を保護する良い仕事をしますが、特にあなたの髪が薄くなったり、大げさになっている場合、それはまだ燃える可能性があります。あなたの好きなチームをサポートする言い訳としてこれを使用してください。結局、夏は野球シーズンです。 3。カバーアップ

私は知っている、私は知っている、それは夏です！覆い隠すのはスタイルではありません。幸運なことに、あなたは腕と脚を覆うゆるいフィット感の軽い服を着て涼しいままでいられます。今私はリネンパンツをどこに置いたのですか？ 4。通りの歩いて（あまり日当たりが悪い）歩いてください

キャプテンあなたが日差しにならないように太陽を避けることができると言うためにここに明白です。あなたの道から出て、日陰を歩きなさい。

多くの公園には、直接の光には恵まれないが、天気を楽しむのに最適な集まりがあります。傘が付いているレストランや屋外の席があるレストランも範囲を限定してください。

他の屋外集会には、BYOU（自分の傘を持参）を試してみてください。ポップアップキャノピーを探して車に残して、自分の色合いを作りましょう。

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5。雲が日焼けする可能性があることを覚えておいてください。

雲が太陽の光線の一部を遮り、空気をより冷たく保つことができますが、まだ十分な紫外線があります。たとえ曇っていても、あなたが長い時間外に出ようとしていることを知っているならば、日焼け止めを忘れないでください。 6。薬のキャビネットを確認する

多くの一般的な薬が太陽に対する感受性に影響し、通常よりも速く燃焼する可能性があります。医師または薬剤師に確認して、薬が光感受性のリスクを高めるかどうかを確認してください。

テイクアウト

皮膚がんのリスクが高いと感じていなくても、肌を守ることが重要です。これは曇った日にも当てはまります。今夏は楽しんでください！

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Dustin Chertoffは、仮想現実を利用して人々が恐怖を克服するのを支援する

Fearless

の共同設立者です。彼はサンフランシスコで妻とチワワ、セザールと一緒に住んでいます。 Twitter

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