ソーバーアップの仕方：早く、朝早く、ベッドの前に

だからあなたは飲みすぎてしまった。それは私たちの最善を尽くす。多分あなたに強いカクテルが忍び寄るかもしれません。多分あなたはあまりにも早く飲み過ぎたかもしれません。あるいは多すぎるものがあったかもしれません。しかし、急いで急ぐ必要があるときはどうしますか？急速に冷静になる道を探すことは、無限のものです。この問題を解決したと主張する多くの背の高い物語や秘密のレシピがあります。残念ながら、誰も科学に裏打ちされていません。

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どの医師にどのように早急に酔っ払うべきか尋ね、彼らはあなたに真実を伝えます：それは不可能です。良いニュースは、あまりにも酔っ払って、悪い二日酔いで終わることを避けるために取ることができるステップがあるということです。

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急速に冷静になる方法

血流中のアルコール濃度を下げる唯一のことは時間です。アルコールが胃に入ると、すぐに胃の内面と小腸を通して血流に吸収されます。いくつかのアルコール飲料は他よりも早く吸収されます。一般に、より強い飲み物はより迅速に吸収されます。アルコール飲料にはさまざまな量のアルコールが含まれています。典型的には、

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• ビールは約5％のアルコールです（ビールの中にはビールが多い）。
• ワインは約12〜15％のアルコールです。硬質リカーは約45％のアルコールである。
• これは、ショットがあなたをビールよりも速く酔わせることを意味します。あなたは飲酒の10分以内に効果を感じ始めるかもしれません。この効果は、飲むと40〜60分後にピークに達します。あなたの体重、最近食べたかどうかなど、身体がアルコールをどれくらい早く吸収するかには、特定の要因が影響します。

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アルコールが血流に入ると、肝臓によってアルコールが分解されます。肝臓が標準的なアルコール飲料（ビール1杯、ワイン1杯、または1回のショット）でアルコールの量を分解するのに約1時間かかります。あなたの肝臓があなたの肝臓よりも速く飲むと、あなたの血中アルコール濃度が上がり、あなたは酔っ払いを開始します。あなたの肝臓があなたの血中のアルコールをいかに速く分解するかを早くするためにできることは何もありませんので、早く冷静にすることは実際の選択肢ではありません。

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急速に冷静になることについての神話

これまでにほとんどのことを聞いたことがあります。素早く酔っ払うためのDIY方法はどこにでもあります。しかし、実際にはどちらが機能しますか？短い答えは誰のものでもありません。

あなた自身を

気持ちが良くなるか 良く見せる ためにできることがいくつかあります。しかし、時間だけでは血中アルコール濃度が低下しないことを覚えておくことが重要です。あなたが酔っている（酔っている）とき、あなたの肝臓はまだ処理し、それを分解する時間がなかったので、あなたの血流にアルコールが蓄積しています。 AdvertisementAdvertisement 血中アルコール濃度は、一定量の血液中のアルコールの重量によって測定されます。この測定の結果は、血中アルコール濃度（BAC）と呼ばれます。すべての米国州でBACが0.08以上で運転することは違法です。あなたの肝臓がアルコールを処理し、あなたの血からそれを得るまで時間があるまで、あなたのBACは高く保たれるので、あなたが家に帰ることができるように急速に冷静にしようとするのは良い考えではありません。これは、あなたが引っ張って酔っ払い運転をしたり、悪いことに、自分や他人を傷つける重大な交通事故に陥る可能性があることを意味します。

米国ではアルコール関連車事故で毎日28人が死亡しています（51分ごとに1人）。

あなたができることが何もできないことは、時間を除いてあなたのBACを下げることになることを覚えておいて、どのようにして早く冷静にできるかについての共通の神話を見てみましょう。

アルコールはあなたを眠らせます。カフェインはあなたをもっと目を覚ますように感じさせる覚醒剤ですが、アルコールの代謝を促進するものではありません。実際には、カフェインを飲むことは危険になる可能性があります。なぜなら、人々は彼らが運転するのに十分冷静であると考えさせるからです。アルコールとエネルギードリンクを混ぜることは、そうでなくても危険なことでもありません。

神話：冷たいシャワーを浴びて冷たい。

冷たいシャワーを浴びることは、自分自身を目を覚まして、アルコールのうつ病の影響と戦うもう一つの方法です。冷たいシャワーはあなたに第二の風を与えることができますが、それはアルコールの影響を逆転させません。場合によっては、冷たいシャワーのショックは、実際に人々に意識を失わせる可能性があります。

AdvertisementAdvertisement 神話：脂肪の多い食べ物を冷たく食べる。 アルコールは胃の内張りを通して吸収される。

飲み始めたときに脂肪分が多い胃がある場合、アルコールは血流にゆっくりと吸収されます。しかし、アルコールは約10分で血流に吸収されます。アルコールがあなたの血中に入ったら、食べ物が何か影響を及ぼすのは遅すぎます。

また、脂肪の多い食品とアルコールを組み合わせると、下痢を引き起こすことがあります。

神話：冷静に投げる。

投げ忘れても血中アルコール濃度は低下しません。アルコールはあなたの血流に非常に迅速に吸収されるので、一口飲んだ直後に吐き出さなければ大きな違いはありません。しかし、飲み過ぎると気分が悪くなります。そして投げることはしばしば吐き気を和らげるのに役立ちます。

寝る前におしゃれにする方法 おしゃれにする最善の方法は、おやすみを得ることです。夜間に肝臓はあなたの体内のすべてのアルコールを代謝する時間があります。大量飲酒の夜の後に渡すことは珍しいことではありません。しかし、誰かが多量のアルコールを飲んだ場合、「寝る」ことは危険なことがあることを覚えておくことが重要です。 広告 アルコール過多（アルコール中毒）は致死的であるか、不可逆的な脳損傷を引き起こす可能性があります。アルコールはギャグの反射に関与する神経に影響を及ぼします。つまり、人々は睡眠中に吐き出して死に至ることができます。出血した後も血中アルコール濃度は上昇し続ける可能性があるので注意してください。

あなたが酔っているときには、あなたは眠りに落ちますが、あなたの睡眠は分断され、邪魔されるでしょう。簡単な朝の場面を設定するのに役立つヒントをいくつか紹介します：

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アルコールの脱水作用に対抗するために眠る前に大きな水を飲んでください。

あなたのナイトスタンドにもう一本大きな水を注ぎ、目を覚ますたびにお飲みください。

あなたが嘔吐する必要がある場合に備えて、ごみ箱、ゴミ箱、またはボウルをベッドの隣に残しておきます。

あなたのナイトスタンドでAdvilのような店頭の鎮痛剤を朝に取るようにしておきます。同じ24時間にアルコールで服用すると、肝障害を引き起こす可能性があるため、タイレノールやエクセドリンのようなアセトアミノフェンを含む製品は避けてください。

あなたが飲んでいるときは、睡眠薬や他の鬱剤を飲まないでください。

早めに起きる必要がある場合は、バックアップアラームを設定します。

• 朝起き上がる方法
• 翌朝ですから、値段を払っています。夕暮れは残酷かもしれませんが、生の卵をベーコンの脂肪と混ぜて飲むことはしません。なぜなら、インターネットはそれが「魔法の二日酔いの治療法」だからと言っているからです。 " そうではありません。
• ほとんどのハングオーバーは24時間以内に解決します。最高の二日酔い治療は時間と休憩ですが、ここでは痛みを緩和するのに役立つヒントをいくつか紹介します：
• 眠りに戻る。中毒性の睡眠は安らかではなく、回復していませんが、一度冷静になると眠りに戻ることができます。
• 頭痛を治療するために店頭の鎮痛剤を飲む。
• アルコールの脱水作用に対抗するために水を飲む。

ゲータレードのようなビタミンやミネラルを強化したスポーツドリンクを飲みましょう。

Pepto-BismolやTumsなどの市販薬で胃腸の不調を治療します。

カフェインは酔っ払いに関連する疲労と戦うのに役立ちますが、胃が悪化することもあります。

• 氷や冷たい布を頭の上に置きます。
• 眼を閉じて、目を輝かせ、サングラスを着用してください。
• あなたの胃を刺激することなく血糖値を上げるために、トーストやクラッカーのような辛い食べ物を食べる。
• アルコールをもっと飲まないと、気分が悪くなります。
• 酔っぱらいを避ける5つの方法
• 1。あなたの飲み物を数える。
• あなたが持っていた飲み物の数を把握しておくと、本当に助かることができます。人々は頻繁にカウントを失うか、ショットを取ったことを忘れる。あなたのポケットにビールキャップを入れて、ペンを持って手書きの目盛りを書くか、電話でシンプルなメモ帳アプリを使って飲み物ごとに印を付けてみてください。
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• 飲み物の数を監視するのに役立つアプリもいくつかあります。これらのアプリの多くは、あなたの血中アルコール濃度を見積もり、あなたが過度に飲んでいるか、あまり飲んでいる時に警告します。 Android用のAlcoDroidまたはiPhone用のIntelliDrinkをお試しください。 2。あなたの飲み物を測定します。
• 標準的な飲み物は、12オンスのビール1本、ワイン4オンスのグラス1本、または1.5リットルのハードリカーの1本です。多くのカクテルには複数のショットが含まれています。豊富なワインは、しばしば2種類の標準飲料になります。ビールはアルコールの割合が異なるので、IPAが9％のアルコールは軽いビールよりも4％のアルコールを多く含むことに注意してください。

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3。あなたが飲むものを変更してください。

酔ってしまうのを避けるために、軽いビールのようにアルコール含量の低い飲み物を貼ってください。混合飲み物を避け、夜だけビールを飲むことを試みてください。硬い酒のショットはあなたを非常に速く酔わせるので、避けてください。 4。あなたの飲み方を変えてください。

スローダウン！ビールやワインのように、しばらく時間がかかります。できれば、1時間に1つの飲み物にこだわる。アルコール飲料の間に水、ソーダ、ジュースを飲んでみてください。あなたの飲み物の間隔を置くと、あなたの肝臓の時間はアルコールを分解することができます。 5。何かを食べる！

空腹で飲むとすぐにアルコールが吸収されます。飲む前に炭水化物や脂肪を多く食べてみてください。また、夜が過ぎるとスナックを続けるのに役立つかもしれません。