膝関節置換術からの回復のためにあなたの家を準備する5つの方法

膝の完全交換後の入院期間の平均は3〜4日です。あなたは休息中、膝をつかんで、そしてあなたの理学療法を始めるのに忙しいでしょう。回復の詳細をすべて計画するために病院で時間を使うべきではありません。あなたの家は手術の前によく回復するように準備されていなければなりません。準備が整うための5つのヒントを紹介します。あなたがしなければならないことは、家に帰ってリラックスすることです。

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1。 Declutter

膝手術の回復に際しては、自宅のスペースが安全の鍵です。あなたの家の周りを見て、歩行者が収まるのに十分なスペースを想像してください。測定用のテープを使用して、少なくとも3フィートのスペースがあることを確認することもできます。

家具を移動する

敷物を取り除く

電気コードと電線を留め置く
必要がないもの（玩具、小物入れ、小さなテーブル）
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あなたの手術までの時間はあなたの家をきれいにする機会です。ダスト、バキューム、モップは膝の交換後は外れていません。

朗読を続ける：膝関節全置換手術の後に行う練習とストレッチ»

2。転倒防止装置を設置する

膝手術の直後はあまり歩くことはありませんが、いつかあなたの家を回る必要があるのは避けられません。バランスの崩れや宇宙の必要性は、最近、膝の全置換えが落ちやすい傾向にあります。あなたの家を衰弱させることは、転倒を防ぐただ一つの方法です。その他の予防措置としては、

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手すりを（特にバスタブまたはシャワーに）設置する。

持ち上がった便座を使用する。

シャワーとトイレの隣に手すりを入れる。
滑りやすい床に肌触りを追加する
靴下を着用しない
あなたがより安定するまで歩行装置を使用する
夜間照明を設置する
3。リカバリエリアを準備する
移動の制限により、病院から帰国してから最初の数週間は座っている可能性が高くなります。リラックスするための丈夫な椅子を備えたリカバリエリア（通常はリビングルーム）を指定します。National Institute on Agingでは18〜20インチの高さを推奨しています。あなたの椅子にも武器と頑丈な背もたれがあり、落ちないようにしてください。あなたの足を上げることができるので、リクライニングは良い選択です。リクライナーがない場合は、椅子の前に丈夫なフットスツールを置きます。

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あなたの回復領域には、起きなければならない時間を制限するために、腕の手の届く範囲にあるアイテムも含まれていなければなりません。

眼鏡

電話/携帯電話（および充電器）

テレビリモコン
タブレット
書籍
組織
医薬品
ボトル水
スナック
4。寝室を動かす
睡眠は手術の回復に不可欠ですが、いくつかの調整が必要な場合があります。階段は膝の手術後に管理するのが難しい場合があります。メインフロアスペースを階段を上る必要がないように一時的なベッドルームに変換することを検討することもできます。 5。助けを求める

膝の手術は、正常な活動を移動して行うのを困難にします。友人や愛する人に最初の回復期に滞在してもらうか、家庭でのケアを手配してもらうことを検討してください。あなたが配偶者や他の家族と一緒に暮らしていても、余分な手を手に取って助けてもらうことは常に良い考えです。

包帯の交換

術後の状態のモニタリング

入浴

服装
家事
料理の食事
食料品の買い物
請求書およびその他の支払い
階段をナビゲートする
手助けが多くなればなるほど、リカバリが早く成功する可能性が高くなります。事前に助けを求めると、彼らがあなたと一緒にいる場合は、あなたが手術に入る前に彼らが滞在する場所を配置していることを確認してください。膝の手術後数ヶ月運転することができないので、あなたはどこかで運転される必要がある場合に備えて、手元に友人がいてもいいかもしれません。
テイクオーウェイ
関節炎の財団によると、共同手術を受け、調査で疑問を呈した人々の41％だけが、自宅が回復の準備が整っていると答えた。他の問題は、感染症、うつ病、および不安のリスク増加を含む、適切な準備がなければ発生する可能性があります。手術後の回復の必要性については、必ず医師に相談して、何も見逃していないことを確認してください。あまりにも多くを準備することはできません。あなたの家の順番が良いほど、滑らかな膝の手術回復の可能性が高くなります。