妊娠中にコレステロール値を管理する方法
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概要
あなたが妊娠しているとき、健康はあなたのためだけでなく、成長する赤ちゃんのためです。高コレステロールのようなものは、妊娠していない女性の治療薬で治療することができます。コレステロールは、妊娠中の特定の時点で自然に増加する。これは、妊娠前の「正常な」コレステロールレベルを有する女性においても当てはまります。すでに高コレステロール血症に苦しんでいる女性にとっては、さらに高いレベルに上昇する可能性があります。幸いにも、すべての女性は、妊娠中にコレステロールを管理し、できるだけ健康を保つために措置を講じることができます。
<！ - コレステロールと妊娠している体コレステロールは体のほとんどの組織に見られる必須化合物です。しかし、高レベルでは、心臓の動脈壁にプラークを形成し、心臓発作や脳卒中のリスクが高くなります。特に、「不良」コレステロール、または低密度リポタンパク質（LDL）が懸念される。
<！ - 2 - >コレステロールは、赤ちゃんの脳、四肢および細胞の発達、および健康な母乳に役割を果たします。 Carolyn Gundell、M. S.あなたのコレステロールがテストされたら、あなたはあなたの総コレステロールレベルを知るでしょう。これはさらにLDL、HDL、およびトリグリセリドのレベルに分類される。 HDL、または高密度リポタンパク質は、「良好な」コレステロールとしても知られている。脂肪の一種であるトリグリセリドは血液中に存在し、エネルギーとして使われます。一般的に、これらの数値の健全な制限は次のとおりです。
<！ LDL：100mg / dL未満
HDL：50mg / dL以上
総コレステロール：200mg / dL未満
トリグリセリド：150mg / dL未満; dL
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妊娠の勃発コレステロールが上昇する理由
しかし、妊娠しているときは、その数が増えると期待できます。コネチカット州のリプロダクティブ・メディスン・アソシエイツのキャロライン・ガンデル（Carolyn Gundell）栄養士は、2回目と3回目のトリエステの間にコレステロール値が25〜50％上昇する可能性があると述べています。- コレステロールが上昇する理由妊娠中にコレステロールが必要：
- 赤ちゃんの適切な発達
- エストロゲンとプロゲステロンの生産と機能
- コレステロールはエストロゲンなどのステロイドホルモンの生成と機能に必要ですプロゲステロンと呼ばれる」と説明している。 「これらの性ホルモンは、健康で成功した妊娠に不可欠です。 "
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心配するとき
心配するときは？
ほとんどの女性は、コレステロールの自然増加を心配すべきではありません。通常、Gundell氏によると、出荷後4〜6週間でレベルは通常の範囲に戻ります。心臓病や脳卒中のリスクを高める慢性的な高コレステロールです。LDLを低下させるために飽和脂肪を制限する
トリグリセリドを低下させるために糖を制限する
999>定期的に運動妊娠前でもコレステロールが高い場合は、医師に相談してください。スタチンのようないくつかのコレステロールは妊娠中に服用することができないため、薬剤を変更するか、コレステロールを管理する他の方法を思いつくのに役立ちます。
運動量の増加
繊維のより多くを食べること
ナッツやアボカドのような健康な脂肪を得ること
