13ホーム救済救済の心痛

自宅療養

あなたが心臓の痛みを経験したことがあるなら、あなたはそれが問題であることを知っています。心臓の痛みとして感知される心臓の火傷または心臓の不快感は、多くの潜在的な原因を有する。それは鋭い、燃えている、または胸の圧力のように感じるかもしれません。原因が何であれ、心臓の痛みが襲ったとき、あなたはそれがすぐに消えてしまいます。

次の場合は、地域の緊急サービスに電話してください。

<！あなたが心臓発作を起こしていると思います。

• 痛みを感じています。
• 息切れがあります。
• 緊急サービスに電話をかけた後、助けがあなたに届くのを妨げ、助けが来るまで座ることができる障壁。

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クイックソリューション

<！今の心臓の痛みをどのように治療するか？

家庭の救済策は、消化器の問題や筋肉の緊張に起因する稀な胸の痛みを管理することを目的としています。真の心臓痛は狭心症、血流があなたの心臓に減少するときに起こる深刻な状態によって引き起こされるかもしれません。あなたが心臓の痛みを経験していて、狭心症と診断された場合は、医師の指示に従って処方薬を服用してください。

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アーモンド

食後に心臓の痛みが起こると、酸逆流または胃食道逆流症（GERD）が起こることがあります。責任がある。どちらの症状も激しい胸痛の原因となることがあります。多くの人々は、胸やけのストライキが症状を緩和すると、少数のアーモンドを摂取したりアーモンドミルクを飲むと主張しています。

証拠は事例であり、この主張を支持するのに十分な科学的データはない。アーモンドはアルカリ性食品であり、理論的には、食道の酸を落として中和するのに役立ちます。

一方、アーモンドは脂肪が多い。一部の人にとって、脂肪は酸逆流を誘発する。脂肪の多い食品は下部食道括約筋を弛緩させ、酸が食道に逆流することを可能にする。

アップルサイダービネガー

リンゴシード酢の大さじ1杯を食前に水で飲んだり、心臓の痛みを訴えると、酸逆流症のもう一つの治療法です。アップルサイダー酢が胸やけを緩和することを示す科学的証拠はほとんどありません。それでも、多くの人々はそれが働くことを誓う。

一部の人々は、胃が十分な酸を生成しないため酸逆流を経験する。この場合、リンゴのサイダー酢は、胃の中の酸の量を増やすことによって助けになるかもしれません。アップルサイダービネガーにその唐辛子を与える化合物は酢酸である。食物を分解して消化を助けるのに役立ちます。

アップルサイダー酢はほとんどの人に副作用を起こさない。しかし、それはあなたの血液を薄くする可能性があり、血液シンナーを服用する場合は注意して使用する必要があります。

熱い飲み物を飲む

ガスは胸痛の一般的な原因です。温かいまたは暖かい飲み物はあなたの消化器系の回転を助け、ガスと鼓腸を和らげるでしょう。ホットハイビスカスティーは、特に消化と心臓の健康をサポートします。研究によると、ハイビスカスは血圧を下げ、コレステロールとトリグリセリドを減らすのに役立ちます。ハイビスカスは一般的に安全な消費として認識されている。

コールドパックを適用する

心臓の痛みは、時には胸部筋肉のひずみによって引き起こされます。重量挙げ、倒れ、子供や重い洗濯物のバスケットを運ぶことさえもすべて犯人かもしれません。胸壁の炎症である肋軟骨炎は、しばしば重度の胸痛の原因となります。感染部位に冷たいパックを1日数回塗布すると、炎症を軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。

詳細：胸やけ、酸逆流、GERDの違いは何ですか？ 999>緊急サービスに電話する場合

緊急サービスに電話する場合

救急医療は、胸痛の第一線治療として使用しないでください。あなたにとって珍しい胸痛は、医学的に評価されるべきです。

悪心、息切れ、発汗など、他の症状の有無にかかわらず、胸痛が持続する場合は、直ちに緊急サービスに電話してください。あなたは心臓発作を起こしているかもしれません。

心臓発作の症状が急速に高まります。救急車が到着するのを待つか、状況によっては途中でお会いしましょう。緊急サービス要員は、病院に行く途中で起こりうる病状の悪化に対処するために訓練され、装備されています。

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長期的な

総合的な心臓の健康を促進するためのホームの救済

いくつかの家庭の救済策は、心臓の痛みの急速な軽減をもたらすものではありませんが、果物や野菜が豊富な健康な食事、定期的な運動、喫煙などのライフスタイルの要因は、心臓の健康を改善するためのよく知られた治療法です。

いくつかのサプリメントは、あなたの心を健康的かつ強く保つのにも役立ちます。サプリメントの品質は様々です。評判の良いメーカーから購入してください。あなたの副作用のリスクを制限するためにボトルの投与量の指示に従ってください。

オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸は、致命的な心臓不整脈のリスクを軽減します。

トリグリセリド値を下げる

アテローム性動脈硬化症の進行を減少させます。

999>血圧を下げる

オメガ3は、サケ、サバ、マグロなどの脂肪性魚に含まれています。あなたが1週間に2回の魚を食べることができないなら、あなたはオメガ3の魚油サプリメントを高く取ることができます。

ザクロジュース

• あなたの食事にザクロジュースを加えることは、あなたの心に有益です。ザクロは抗酸化物質が高く、コレステロールをチェックし、動脈を健康に保つのに役立ちます。
• クリーブランドクリニックによると、研究によると、ザクロジュースはあなたの血中の「悪い」コレステロール（LDL）を減少させるのに役立つかもしれません。また、あなたの心臓への血流を減少させる可能性のある動脈のプラークの蓄積を予防または軽減するのに役立ちます。
• 少なくとも1つの研究では、ザクロジュースを飲むことが血圧を下げるのに役立つことが分かった。
• カプサイシン

カプサイシンは、唐辛子にスパイシーなキックを与える役割を担う化学物質です。

2015年の研究によれば、カプサイシンはアンギナ（局所適用時）の運動時間を増加させることによって心臓を保護するのに役立つ幅広い利点を有する可能性がある999>アテローム性動脈硬化症の進行を遅らせる

メタボリックシンドロームのリスクを軽減する

血圧を下げる

血糖をコントロールする

心筋の肥厚のリスクを減少させる

体重減少をサポートする

カプセイシンに関する多くの研究がげっ歯類で行われた。より多くの人間の裁判が必要です。現在のところ、現在の研究では、約20mgのカプサイシンカプセルを毎日摂取し、スパイシーな食品とホットソースで食事を補うことが示唆されています。いくつかの人々のために、辛い食べ物を食べることは消化器系の問題を引き起こすかもしれないことに留意してください。

• ニンニク
• 新鮮なニンニクとニンニクのサプリメントは、長年にわたって心臓の問題を解決するために使用されてきました。研究によると、ニンニク抽出物は、動脈のプラークの蓄積を防止し、心臓病を逆転さえするのを助けるかもしれないことが示されている。
• 欠点？新鮮なニンニクのように、いくつかのニンニクのサプリメントは、あなたの息を新鮮なものよりも少なくします。匂いが消えない場合は、無臭のニンニクカプセルを探してください。
• CoQ10
• コエンザイムQ10（CoQ10）は、あなたの体が自然に作る物質であり、心臓の健康にとって重要です。年を重ねるにつれて、あなたの体はCoQ10を減らします。体内の低レベルのCoQ10は、慢性心不全に関連しています。 CoQ10はまた、血圧を下げ、運動によって引き起こされる胸の痛みを防ぐのに役立ちます。
• ショウガ
• スパイシーなショウガは抗炎症作用と抗酸化作用を持つと考えられています。

血圧を下げる

コレステロールを下げる

トリグリセリドを減らす

血液凝固を防ぐ

ジンジャーは、おなかと還元ガスを和らげるために知られています。それは自然な血液シンナーでもありますので、処方せんの血液シンナーを服用する場合は使用しないでください。

クルクミン

2013年の臨床試験のレビューによれば、ウコンに黄金色を与える化合物であるクルクミンは、心臓病を引き起こす炎症の軽減に役立ちます。それはまた、体内の総コレステロールと悪いコレステロールを減らし、良好なコレステロールを増加させる可能性があります。これはアテローム性動脈硬化症の予防に役立ちます。

アルファルファ

アルファルファ芽は、心臓の健康に関して十分に研究されていません。それでも、アルファルファはコレステロールを低下させる魔法の弾丸だと多くの人々が主張しています。ある研究は、アルファルファ抽出物中のサポニンがコレステロールを減少させ、糖尿病ラットにおける肝臓酵素の漏出を防止することを発見した。

聖なるバジル

• 聖なるバジルは、人気のあるアーユルヴェーダのハーブです。これは主にストレスに対抗し、ストレスに関連する病気を予防するために使用されます。コレステロールを減らすためにも使用されています。慢性ストレスはコレステロールと血圧を上昇させる可能性があります。あなたが過食や喫煙などの不健全なやり方でストレスに対処すれば、ストレスはまた心臓病のリスクを高める可能性があります。
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• テイクアウト
• 結論

今、誰もが心の痛みを経験しています。心臓の痛みは、通常、消化器系の問題や過剰な筋肉によるものですが、時にはそれがより深刻な状態によって引き起こされることもあります。

心臓発作や狭心症と悪いガスを区別することは難しいため、常に心の痛みを真剣に受け止めるべきです。

あなたの正常な痛みを知ったら、あなたの医師は潜在的な心臓の問題を排除し、家庭の治療法を試してみてください。

いくつかの家庭薬は十分に研究されていませんが、ほとんどが穏やかであり、副作用を引き起こす可能性は低いです。心地よい生活習慣と家庭の救済策を組み合わせることで、痛みを和らげ心臓の健康を維持するのに役立ちます。

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