乾燥髪のための10の救済

あなたの髪が触って乾いていると感じるとき、それは脆く、スタイルを作るのが難しいかもしれません。しかし、乾燥した髪を持っているということは、健康上の問題が大きいことを意味しているわけではありません。

日光暴露、ヒートスタイリング、湿度、喫煙などはすべて、髪が傷ついて乾燥するのに役立ちます。

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良いニュースは、あなたの髪の乾燥を減らすように感じる場合、あなたができることがいくつかあるということです。

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1。トリムを取得する

あなたの髪が乾燥しすぎている場合は、新しいカットの形でリセットが必要な場合があります。たとえあなたの髪が長くても、分割された端は髪をスタイルにするのが難しく、乾燥しているか粗い感じがします。

あなたのスタイリストを訪ね、不健全な髪の毛を整え、新鮮な髪の成長を抑えます。あなたがそこにいる間、あなたの特定の髪の種類と長さのヒントがあるかどうかスタイリストに尋ねてください。あなたの髪を傷つけないようにする新しいスタイリングルーチンをお勧めします。

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2。あなたの体に栄養を与えるためには特定のビタミンが必要ですが、特定のビタミンはあなたの髪と爪の健康に直接影響します。ビタミンA、ビタミンC、ビオチン（ビタミンHと呼ばれることもあります）、ミネラルアイロンはすべて、より健康に見える髪に貢献します。

出生前のビタミンには上記のビタミンがすべて含まれているため、髪に影響を及ぼすだけの効果があります。ビオチンだけを含むサプリメントを服用するのも現時点で人気があり、あなたの髪をより良く見せることができます。しかし、最近の研究は、ビオチンが大きな違いを生み出すという考えを支持していない。あなたはまた、より健康的な髪を助けることが示されている海洋タンパク質サプリメントを調べるかもしれません。

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3。あなたの食事にオメガ3と抗酸化物質を加える

海洋タンパク質はあなたの髪を間引かせず、髪をより明るく見せることができます。サプリメントを取らずに同様の結果を得るには、食事中の海洋タンパク質の量を増やしてください。

サーモン

• カキ
• サバ
• マグロ
• イワシ
• これらはすべてペプチドとオメガ3が豊富で、髪をより明るくすることができます。

酸化ストレスに対抗するために、より多くの抗酸化物質を摂取することも考えられます。

クルミ

• 腎臓豆
• ブルーベリー
• ブロッコリー
• トマト
• メイヨークリニックは、カノラ油に見られるような健康な脂肪を強調し、より良い髪を提供します健康。 4。

シャンプーは髪の汚れや汗を取り除きますが、皮脂も取り除きます。皮脂は、あなたの髪をより簡単に保つことができる天然オイルです。皮脂が多すぎると髪の毛のような外観になります。

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しかし、毎日あなたの毛髪を剥がす必要はないでしょう。あなたは一日おきに髪を洗い流すことができます。あなたが洗濯の間に1日行くことができない場合は、少なくとも乾燥髪にシャンプーを使用するか、またはベビーシャンプーを試みてください。どちらも、その天然油を完全に髪を剥がすことなく、軽度に清潔です。 5。空気乾燥の代わりに髪を包んでください。

髪が脆く、洗った後に髪を整えるのが難しい場合は、乾燥中に湿気を失う可能性があります。あなたはそれを空気乾燥させる代わりに、洗った後、布やタオルであなたの髪をラッピングしてみてください。

髪を濡らして寝る場合は、絹の枕カバーを使用して髪の水分が枕に吸収されないようにします。あなたの髪を長時間濡らしたままにしておくと、2011年からの1件の研究では、ブロー乾燥に匹敵する損傷が観察されました。

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6。ヒートスタイリングを減らす

ヘアスタイルをカール、まっすぐにする、またはボリュームを追加するヒートスタイリングは、あなたの日常生活の一部であるかもしれません。また、あなたの髪が乾燥している理由かもしれません。ブロー乾燥前後の毛幹の研究は、参加者の毛髪に重大な損傷を与えた。あなたの髪を吹き飛ばす場合は、乾燥機を毛の軸から少なくとも6インチ離して、最良の結果を得てください。

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7。より冷たいシャワーをお試しください

あなたの体をシャワーですすぎするために使用するお湯は、あなたの髪を熱くしているかもしれません。冷たいシャワーにはいくつかの健康上の利点があります。あなたがシャンプーし、シャワーであなたの髪をコンディショニングした後、ほんの涼しい温度の水の下で髪をすすいで1〜2分間ストランドを活性化し、頭皮をリフレッシュします。 8。エッセンシャルオイルを使用する

モロッコのアルガンオイルは、乾いた髪のための一般的な家庭治療薬となっています。どのようにしてこの治療法が決定的に機能するかはわかりませんが、試してみるのは簡単です。あなたの髪の端に数滴のアルガンオイルを使用すると、より完成したしなやかな外観になるかもしれません。ペパーミントオイルやラベンダーオイルのような他のエッセンシャルオイルは、脱毛を止め、破損を防ぐのに役立ちます。

アルファンオイル、ペパーミントオイル、ラベンダーオイル、ココナッツオイルのようなキャリアオイルを一緒に混ぜると、スピリッツの髪の香りが速くなり、髪が時間の経過とともに乾燥しにくくなります。

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9。帽子をかぶる

紫外線は、あなたの肌を傷つけることがあるのと同じ方法で毛の軸にダメージを与えることがあります。髪が乾いている場合は、髪の露出をこれらの光線に制限してください。あなたの毎日の活動の間に帽子を着用し、太陽の露出が長引くのを避けてください。あなたの髪がすでに紫外線にさらされている場合、あなたの髪に純粋なアロエベラゲルを滑らかにすると、ダメージを修復するのに役立ちます。 10。ココナッツオイルを試す

ココナッツオイルは自然な皮膚軟化剤です。それは、熱や太陽によって損傷を受けた場合、髪の毛の隙間を埋めることを意味します。 2005年からの1つの研究は、ココナッツオイルが毛髪繊維を浸透するのに特に良好であることを示した。

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ストレートで毛髪をスムーズにすることで、ココナッツオイルはあなたの髪の全体的な外観を改善します。ココナッツオイルを温めたココナッツオイルを毎週1回、深くコンディショニングしてお使いください。

乾燥した毛髪とココナッツオイルで室温から始めます。

あなたの手のひらの間にココナッツオイルを塗ります。ココナッツオイルは、端、頭の冠、髪の毛の根に合わせて塗ります。

このプロセスを繰り返すうちに、ココナッツオイルに髪を浸しますが、浸さないでください。約20分間髪にオイルを残してください。

十分に洗い流す。

テイクアウト

あなたの乾燥した髪のための家庭の救済を試みることは、あなたには危険がなく、簡単です。しかし、長期的な脱毛や破損は、他の健康問題の兆候となります。あなたがこれらの症状を抱えている場合には、皮膚科医に話しかける：

• 髪の毛が塊で出てくる
• かすかな斑点やかすかな模様
• 髪を磨くときに壊れる