あなたは本当にハチミツとシナモンを減量のために使うことができますか？

体重減少になると、多くの時間がかかります。私たちは運動と健康的な食事は最高の賭けだと知っていますが、銀色の弾丸はありますか？

今日の最も大きな減量傾向の1つは、毎日の食事にハチミツとシナモンが含まれています。人々はこのコンボを紅茶で使ったり、まっすぐ食べたり、穀物やその他の食品のトッピングとして使ったりします。しかし、蜂蜜とシナモンを食べるだけで本当に体重を減らすことはできますか？

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ハニーについてはどうですか？

「ハニー」という言葉は、愛、活力、健康に関連しています。実際、蜂蜜は多くの健康的な特性を持っています。まず、ハチミツは局所的に使用される場合、抗菌剤である。これは、その厚さ、低いpH、およびその酵素によって産生される過酸化水素のために細菌感染を防ぐことができることを意味する。実際、研究は、創傷感染の治療に非常に有効であることを示しています。また、火傷を治療するのにも適しており、市販されているいくつかの医薬品と同様に効果的な咳止め剤です。

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蜂蜜とシナモンは胃を和らげるのにも役立ちます。»

シナモンについては何がすばらしいですか？

芳香と風味のあるシナモンは、記録された歴史と少なくとも同じくらい古いものです。古代エジプト人はそれを腐らせるために使いました。ローマ帝国の時代には、銀よりも15倍も高価でした。

<！真のシナモン、スリランカのシナモン、メキシコのシナモンとも呼ばれます。それは植民地支配下にあったセイロンとして知られているスリランカで一般的に栽培されている常緑樹の内樹皮から採取されたものです。

ハチミツと同様に、多くの薬効成分がシナモンと関連しています。研究によると抗菌作用と抗寄生虫効果があることが示されています。また、抗酸化物質を含み、創傷治癒を助け、さらに血圧およびコレステロールを低下させる可能性がある。また、蜂蜜のように、体重減少のためにそれを取ることをサポートするためのほとんど研究がありません。

減量はどうですか？クレームはシナモンとハチミツのポンド・シェディング特性については豊富であるが、この組み合わせに関する研究はスリムである。いくつかの研究は約束を示している。例えば、ある研究は、スクロースを蜂蜜に置き換えることが体重増加を防ぐのに役立ち、別の研究は食欲を抑制するホルモンを活性化することができることを示した。しかし、シナモンやハチミツが体重を減らすのに役立つという研究は、決して証明されていません。

AdvertisementAdvertisementすべてのハチミツは等しいトゥアンガング、マヌカ、ウルモ、スロベニアのハネは他の種類のハチミツより優れた健康上の利点を持つかもしれません。ほとんどは健康食品店やオンラインで購入することができます。

注意事項

シナモンの1つの一般的なタイプであるカッシアシナモンは、かなりの量のクマリンを含有する。多くの植物に見いだされるクマリンは、浮腫や保水を治療するために使用できます。

ドイツの連邦リスク評価研究所は、2週間以上服用したクマリンの少量投与でも、特に肝臓病を患っている人に肝臓障害を引き起こす可能性があると報告しています。

これはシナモンを避けるべきであるということですか？いいえ。しかし、毎日蜂蜜でシナモンを摂っている場合は、はるかに低濃度のクマリンが含まれているシナモンシナモンを使用していることを確認してください。粉末の形で、2つのスパイスを区別することは不可能です。セイロンシナモンを確実に使用するためには、スパイスの専門店、天然食品店、またはメキシコ市場から購入する必要があります。

Get-Thin-Quick Solution？

体重減少に関しては審査員がまだ出ているが、1日1回の蜂蜜小さじ1杯、シナモン1杯のティースプーンを緑茶または沸騰した水で味わうのは、少なくとも美味しい。