2017

私たちは、水分補給をしたい人のための支援の源泉として、品質、ユーザーレビュー、全体的な信頼性に基づいてこれらのアプリを選択しました。あなたがこのリストのためのアプリケーションを指名したいならば、推薦@ healthlineで私たちに電子メールを送ってください。 com。

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暑い外を焦らさないときは、ドアの外に出るときに水筒をつかむ傾向が少ないかもしれません。しかし、休暇中に水分補給はしないでください。十分な水を毎日飲むことは、あなたが主要な方法で健康を保つのに役立ちます。

水はあなたの体温を調節し、関節を潤滑し、柔らかい組織を保護し、体からの老廃物を洗い流します。水分を溜めておくと、頭痛の原因となることもあります。

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Mayo Clinicによれば、毎日飲む水の量は、次のようなさまざまな要因によって影響を受けます：

• 運動量（999）天気または高地）
• 一般的な健康
• 妊娠中または母乳育児の場合
• 実際に必要な水量を知ることは難しい場合があります。低すぎる水分を飲んで、低ナトリウム血症を引き起こしたり、血液中のナトリウムが少なすぎたりする可能性もあります。だから私たちはあなたが水分補給の必要性から浮き出るのを助けるためにそこに最高の水分補給用アプリを集めたのです。

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今年のトップピックを紹介します。

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毎日の水

毎日の水

Android

評価： ★★★★★ iPhone

評価： ★★★★★<999 >価格：1ドルのオプションアップグレードで無料。 99 このアプリで飲み込んだ水の量を簡単に追跡できます。毎日の摂取目標（ミリリットルまたはオンス）を設定するか、または推奨目標を設定するために数式を使用します。アプリは、水を飲むために一日を通してあなたに思い出させるでしょう。一番良いところ？あなたは飲み物を飲むたびに小さなお祝いをするでしょう。

ハイドロコーチ

アンドロイド

評価：

★★★★★

価格：アプリ内購入で無料 Fitbit、Android Wearで同期ハイドロコーチ、またはGoogle Fitを使用して、トレーニングに水分を補給します。 80種類以上のメガネから選択したり、カスタムボリュームを設定したり、お飲み物の名前を付けたり、使いやすい日記ですべてを追跡したりすることができます。暑い日や大きなワークアウトのための特別な目標を設定することもできます。 広告広告広告

ウォータードリンク通知

ウォータードリンク通知

Android

評価：

★★★★★

価格：アプリ内購入で無料 体重減少に寄与する。それはあなたが完全に感じ、スナックを抑制するのに役立ちます。このアプリはあなたの体重に基づいて推奨摂取量を設定します。毎週の水の平均と体重を追跡します。ハンディーなイラストは、あなたが飲む毎月のオンスを覚える必要がないことを意味します。自分のスケジュールを設定することができますので、あなたが眠っていても眼鏡の後ろにいません。 Gulp

Gulp - 水分と水道

Android

評価：

★★★★★

価格：無料 クリーンでユーザーフレンドリーなインターフェースにより、あなたの飲み物を記録するだけでなく、あなたの目標に向かってあなたの進捗状況を確認することが簡単になり、トラック上であなた。ペースリングは、あなたの摂取量をいつでも知ることができます。容器の幅広い選択は、酒を素早く飲むことができます。 Google Fitと同期すればより多くの特典が得られます。 ハイドロダイアリー

ハイドロダイアリー - ドリンクウォーター

Android

評価：

★★★★★

価格：無料

試してみる。このようなアプリでは、簡単な色分けオプションで簡単にお飲み物の種類やサイズを設定することができます。その式を使用して、推奨される1日の摂取量を設定するか、自分の目標を設定します。アプリはあなたの水のバランスを追跡し、低めになったら飲むように促します。ウィークリーと毎月の統計情報はスワイプだけです。 水濡れ性 水ぶら下げ - 毎日の水分調整剤

iPhone

評価：

★★★★★

価格：アプリ内購入で無料

水が必要であることを知っている。しかし、あなたがどんなに頑張っても、私たちの一部はまだ味（またはその欠如）を愛することができません。 Waterloggedを使用すると、水以外の飲料を追跡できます。あなたの朝のコーヒー（または3つ）は、カフェインの衝撃よりも重宝します。アプリはあなたが好きな飲み物を保存することができますので、運動後のウォーターボトルをすばやく簡単に記録できます。コンテナの実際の写真から選択することもできますので、イラストに基づく推測はありません。

iHydrate - Daily Water Tracker&Hydration Reminder iPhone 評価：

★★★★★

価格：$ 2 99

水以外の液体で水和することができるのは本当です。このアプリでは、水分補給の一環としてソーダからビールまでのすべてを追跡することができます。このアプリはあなたの飲み物の水分率を計算し、あなたが飲む飲み物の量を把握しています。 Customizabilityはゲームの名前です。リマインダーと飲み物をパーソナライズすることができますので、自家製の朝食スムージーは数え切れません。アプリの同期はHealthKit、Fitbit、Jawboneになります。また、データをエクスポートすることもできます。

マイ・ウォーター・バランス

マイ・ウォーター・バランス：デイリー・ドリンク・トラッカー&リマインダー

iPhone 評価： ★★★★★

99

あなたのお友達にもっと水を飲むように挑戦したいですか？ウォーターバランスは水分補給を楽しいものにします。このアプリでは、FitbitやApple Healthに同期できるだけでなく、友達とリンクして統計情報を比較することもできます。水を沸かし、新しい飲み物を加え、毎日の目標に達することで、楽しい成果のロックを解除します。

プラントナニー

プラントナニー - かわいい植物を使った水リマインダ

iPhone 評価： ★★★★★

価格：アプリ内購入で無料<999 >飲料水を定期的な習慣にするための少しのモチベーションが必要ですか？Plant Nannyは、ウォータートラッキングと、かわいいペットハウスを扱っています。あなたの植物に水を汲みなさい。それはあなたが喉が渇いたときにそれを思い出させるでしょう。 Plant Nannyはいくつかのアプリと同じようにカスタマイズ可能ではありませんが、あなたの植物を幸せで健康的に見ることから得られた定期的なリマインダーとモチベーションは、より多くの水を飲む習慣を身につけるすばらしい方法です。

Aqualert

Aqualert

Android

評価：

★★★★★ iPhone 評価：

★★★★★

価格：無料<999 > Aqualertの明るい色のインターフェイスは、水分の記録、計算、ペーシングを簡単にします。ドリンクを簡単に追加または削除したり、サイズを設定したり、自分でカスタマイズしたり、日々の目標に向かって進行状況を視覚化したりできます。ハンディーチャートでは、時間の経過とともに摂取量をすばやく追跡できます。通知はあなたに水を飲むように思い出させる。彼らはまた、あなたの目標を超えたときにあなたに知らせる。