IBSとの出会いのための必須ガイド

私は数年前に亡くなった男が私に語った恐ろしい言葉を決して忘れません。私たちはお互いを非常に長く見ていなかったので、私は良い印象を作りたいと思っていました。しかし、彼は次のように言った。

"私は私の家で夕食を料理する。 "

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ほとんどの女性は、これはひどくロマンチックだと思います。男、家で炊飯された夕食、居心地の良い夜。しかし、私にとっては、この招待は私の最大の悪夢でした。

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夕方までにもう一つの要素があったので、ロマンチックではなかったものの、IBSです。

私は彼のダイニングルームのテーブルに座っていました。私の胃が神経質に泡立つように騒音を隠す背景雑音はありませんでした。私がトイレに突進する必要があるかもしれないときには、明らかな気晴らしはありません（1時間に数回）。

私の消化器症状が一晩中完全に解消されて、制御不能なフレアアップに入るべきではありません。

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いいえ、残念なことに私のために、このロマンスの夜は地獄の私の考えでした。

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もしあなたがそれを持っていれば、あなたはおそらく、自分が見つけた悪夢のようなことも経験したでしょう。あなたの腸を心配するよりもセクシーに感じるものはありません。（あなたは皮肉を見つけられますか？）

しかし、IBS（過敏性腸症候群）とのデートはやや難しいかもしれませんが、不可能ではありません。私は今、状況についての私の見方を変えてくれたすばらしく愛情のある男性と長期的な関係にあり、私のロマンチックな人生についてどう見ているのですか。

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実際には干渉する必要はありませんので、消化器症状の日付を記入し管理するときに覚えておく必要があります。 1。コントロールする

どこで、いつ、どのように、最終決定を下すことができる3つの要素を制御します。

IBSに関しては、残念なことに、しばしば症状そのものをほとんどコントロールしていないことがわかっています。私たちはトリガーをはずし、ストレスを管理し、定期的に運動することで、フレアアップを最小限に抑えることができます。しかし、状態の予測不可能性は、決して完全に決してできないことを意味します。だから、デートになるときは、3つの要素をコントロールして、どこで、いつ、どのように、最終的な決定を下すことができます。あなたが食べることができると知っているレストランを提案し、騒々しい場所を選んで、おならの不平や風を心配する必要はなく、できる限り準備ができていることを確認してください。

あなたの周囲に厄介な気分にならない（そしてトイレがどこにあるかを知る）ことは、特に関係が非常に新しく恐ろしい場合には、心を休めるのに役立ちます。

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2。私はIBSを持っています。これは、この日の長い期間をトイレに費やす可能性があることを意味します。"

確かに、これは理想的なオープニングラインではありません。しかし、それが最初の日であろうと第二のものであろうと、その時が正しいとき、私はあなたの消化器のトラブルについて、自分のものよりもずっと下にいなくてはいけないと思っています。早い段階で被験者をブローチするのはいつも簡単です。 1つは、彼らがどのように反応するかを見ると、彼らの性格についての素晴らしいテストです。第二に、それはあなたがしばしばあなたの症状を管理するのと同じようにストレスの多い秘密を守らないことを意味します。

オープンで正直で前向きなことは、その後の日々にもっとリラックスした気分になるのを助けます。約15％の人々がIBSを持っていることを考慮すると、あなたの日付にもそれがあることがわかります。私の現在のボーイフレンドは、私たちの3番目の日に即座に簡単に私を入れました。彼（残念なことに幸いなことに、あなたは裁判官になることができます）は、少しばかげた食べ物を食べ、自分の消化器系のトラブルについて開いていました。それは自分の腸の問題のために私を判断していないことを私に安心させました。それはまた、私たちは皆内部でやっていることを私たちに思い出させました、私たちは常に最初に共有したいとは思わない！

3。誰もが理解できないことを受け入れる

あなたはあなたのIBSについて恥ずかしいと感じるべきではありません - それはあなたの一部であり、正しい人はそれを理解するでしょう。

2つの日付がまったく同じように、2人の人が全く同じように反応することはありません。一部の人々はひどく同情的であり、他の人は自分の経験を共有することで相反し、IBSは何かを知らない人もいます。そしてあなたの症状を自明にする人がいます。

私の「敏感な胃」に言及したのは、デートで一度だけで、目のロールとコメントで答えるだけです。「ああ、あなたはそれらの嫌悪者の一人です。 "

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2番目の日付がないと言うだけで十分です。しかし、最初は少し不調だったのですが、誰もが理解するわけではないことを私に認識させました。あなたの日付の初期反応は、誰かの性格に役立つ洞察を提供することができます。 4。恥ずかしい気持ちはしないでください。

誰もが自分の身体と愛する性格の側面を持っていると思います。しかし、全体的に、それらはあなたを作るために追加 - それを所有する！ IBSについて恥ずかしい思いをするべきではありません。それはあなたのもう一つの部分であり、正しい人はそれを理解するでしょう。確かに、IBSと一緒に生活することはずっと素晴らしいことですが、あなたは自分の素晴らしさに自信を持っているべきです。

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IBSの症状 - ガス、鼓脹、下痢、便秘 - は、定期的ではないにしても、いつでも誰かが経験した迷惑です。彼らはあなたと同じ強さで彼らに対処する必要はないかもしれませんが、彼らはあなたが人としてあなたを反映していないことを理解しています。誰もが症状の不快感を経験しているという事実は、あなたが思っているようにあなたを厳しく判断していないことを意味します。あなたが望むよりも多くの時間を浴室に費やすことになった場合、ほとんどの（良い）人々はあなたの困惑に同情するでしょう。自分自身に同じ親切を適用することを確認してください。 6。助けを求める

私はどこでトイレを使うことができるか心配するだけで症状が悪化したので、助けを求めたり、誰かに頼んだりするべきだった。

私の最初のボーイフレンドとは全く別のデート経験があります。私たちはヨーロッパの家族の家で最初の休暇を過ごしました。バスルームの状況がどうなっているのか、私たちが自分専用のバスルームを持っているのか、それとも家族と分かち合うのか分かりませんでした。

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しかし、待っていた状況のために私を準備することはできませんでした。トイレのドアには透明な窓ガラスがあり、それはあなたの謙虚さを守るために薄いカーテンを使っていましたが、壁の暖炉に穴があいていて、誰もが集まります食事の後に。

私は一週間を公共のトイレに逃げようとし、私の悩みを秘密にしていました。私は助けを求めたり、誰かに託してはならないのは、私がトイレをどこで使うことができるか心配するだけで症状が悪化するからです。さらに、もし私が助けを求めたら、誰かが私にもっと快適に感じさせるための選択肢を私に与えることができたかもしれない。旅行の後、私は決して自分自身に再び物事を守ることを誓った！ 7。賢くあなたの服装を選んでください。

セクシーで快適な気分を味わっていることを知っていることを知っているときは、いつも「行く」服装をすることをお勧めします。私にとっては、普段着用しているサイズよりも小さな黒い服です。

明らかに、あなたが最初の日に冒険しているとき、あなたは印象づけるために服を着たいと思う。しかし、消化器系の問題を抱えている人はあまりにもよく分かっているので、しばしばあなたのIBSのために服を着らなければなりません。あなたが快適になるようなものを選んで、気持ちよく着てください。タイトなジーンズを着用しないことを強くお勧めします。私はレストランの食べ物が私と反応し、私は苦痛を和らげるために私のジーンズを胃から剥がさなければならなかったので、何度も不幸な状況にいました。タイトな服とIBSは必ずしも混合しない。

セクシーで快適な気分になることを知っていることを知っているときには、いつも「行く」という服装をすることをおすすめします。私にとっては、普段着用しているサイズよりも少し大きい黒いドレスです。私は薄いベルトを使ってウエストを強調しますが、胃が成長していると感じると、ベルトをぐっすりと泡立てて、浮いている部分を楽しむことができます。 8。笑う時を知る

明らかに、IBSはほとんどの場合、笑い事ではありません。あなたがフレアアップをしているのであなたが家を出ることができるかどうか疑問に思っている朝、4回目にトイレの上で窮屈になっているときはほとんど陽気ではありません。あなたが風を閉じ込めたり、重度の鼓脹を起こしたりしているので、痛みを癒すのも面白いことではありません。しかし、あなたの性格がIBSが形成できる深刻な保護毛布の裏側を照らすようにするには、いつ笑うべきかを知る必要があります。

あなた自身のIBSで少し楽しいことを笑い、掘り起こすことは、実際には本当にあなたがしばしば作成することができる内部の恥ずかしさを克服するのに役立ちます。あなたの胃が面白い音を立てる場合は、ストレスではなく、あなたの気分を少し明るくする方法を見つけます：「私は今、おなかにライオンを持っています」または「私の胃は塩を渡します。「時には、笑いが最高の薬です！

デートは難しく、挑戦的で、すべての人にとって厄介な瞬間に満ちています。 IBSは時には合併症を増やすことがありますが、人々の反応を見ると、非常に良い（間違っていますが）デートフィルターになることもあります。誰もが理解するわけではありませんが、私はあなたに正しい人が保証されます。

Scarlett Dixonは、英国のジャーナリスト、ライフスタイルのブロガー、YouTuberであり、ブロガーやソーシャルメディアの専門家のためにロンドンでネットワーキングイベントを運営しています。彼女は、タブーと思われるかもしれないものや長いバケツのリストについて話すことに熱心な関心を持っています。彼女はまた、鋭い旅行者であり、IBSがあなたを元気に戻す必要がないというメッセージを共有することについて情熱的です！

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