フルーツジュースと子供

それは便利で相対的で無害なようです。

あなたはシピーカップにフルーツジュースを入れ、多少の水で希釈することもできます。

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そして、子供が高い椅子に座ったり、床に寄りかかったりして、乳児に与えます。しかし、アメリカ小児科学会（AAP）は、そのシピーカップをゴミ箱に投げ、そのフルーツジュース容器の代わりにミルクカートンを開けるように両親に指示している。

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新ガイドラインは本日、雑誌「小児科」の6月号に掲載されました。

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2001年以来のAAPの果汁推奨の最初の変更。

その当時から、組織は6カ月未満の子供にフルーツジュースを推奨していません。

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今や、このグループは、1歳未満の子供のためのフルーツジュースを言っておらず、18歳までの子供のための甘い液体の厳しい制限を推奨している。

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「親はフルーツジュースを健康と認識しているかもしれませんが、新鮮な果物の代用品ではなく、より多くの砂糖やカロリーを詰めるだけです」とMPH、FAAPカリフォルニア大学サンフランシスコ校の小児科教授（UCSF）は、このガイドラインの共同執筆者である声明で述べた。 「適度な量の小児は、年長の子供にとっては問題ありませんが、1歳未満の子供にとっては絶対に必要ありません。」

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詳細：子供のための健康的な食事計画»

ガイドラインの内容

新しいAAPガイドラインはかなり具体的です。

1歳未満の子供には果汁をゼロにすることをお勧めします。

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1歳から3歳までの幼児では、1日当たり最大4オンスのジュースを提案します。

子供の4〜6人は、1日4〜6オンスをお勧めします。

そして7歳から18歳の子供たちは、1日8オンスと言います。

広告過度の果汁は過剰な体重増加と歯の腐敗を招くことがあります。オースティンのテキサス大学スティーブン・A・エイブラムス博士

彼らはまた、どの年齢の子供にもボトルやシッピーカップでジュースを与えないことを勧めています。

ガイドラインの理由は簡単です。

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小児科医は、果汁には栄養価がほとんどないと言います。カロリーや砂糖も高いです。新鮮な果物とは異なり、繊維も含まれていません。

また、フルーツジュースは、子供が多すぎるものを摂取したり、ボトルやシッピーカップで飲むと、歯の問題を引き起こす可能性があります。

オースティンのテキサス大学のデル・メディカルスクールの小児科学科のスティーブン・A・エイブラムス博士は、「過剰なフルーツジュースが過剰な体重増加と虫歯を引き起こす可能性があることを知っています。このガイドラインの著者は、声明で述べている。 「小児科医は、子供の食生活の中で新鮮な果物を適切にバランスさせる方法について、家族と分かち合うために多くの情報を持っています。"

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続きを読む：食べ物は不安、うつ病の徴候であるかもしれません。

両親へのアドバイス

Katie Ferraroは5人の子供の母親です。

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彼女は登録栄養士であり、サンディエゴ大学とサンフランシスコ大学の助教授でもあります。

彼女は、AAPのガイドラインがお金にぴったりだと考えています。

特に、彼女はどのように具体的な勧告が好きですか。

「両親のための灰色の領域はない」とフェラロ氏はヘルス・ラインに語った。

フェラロは、フルーツジュースに繊維がなく、砂糖とカロリーが含まれているとAAPに同意します。

私たちは、すべての年齢の人々が果物を食べ、飲まないことを望みます。 Katie Ferraro、登録栄養士

彼女は親に、甘くしたジュースを飲む代わりに、オレンジ、バナナ、リンゴなどの新鮮な果物を食べさせるように両親に促す。

「すべての年齢の人々が果実を食べ、飲まないようにしたい。

フェラロ氏は、牛乳や水は子供の渇きを解消するためにはるかに良い選択だと語った。

彼女はフルーツジュースが子供の小さな胃を満たし、食事時の空腹を減らすことができると付け加えた。

「ジュースは他の健康食品を置き換えることができる」と彼女は語った。

フェラロ氏はまた、飲んでいるフルーツジュースが小さな子供たちに悪い習慣を育てるよう促すと語っています。

「お菓子に親和性を持たせる可能性がある」と彼女は言った。

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