は罪のないアイスクリームのようなものですか？

健康氷クリームの真実

完璧な世界では、アイスクリームはブロッコリーと同じ栄養特性を持つでしょう。しかし、これは完璧な世界ではなく、「ゼロの罪悪感」または「健康な」として販売されているアイスクリームは、正しいメッセージを正確に販売していません。

20億ドルの評価のほか、Halo Topは最近、この夏、Ben&Jerry氏のような伝説を上回る消費者の関心を集めています。それは、Halo Topの流行のパッケージが目に向かっていることを傷つけるものではありません。きれいなライン、色の触れ合い、そして丈夫なシールの卵は、お客様が「底を打つと止まる」または「ボールなし、後悔はありません。 "

<！ - 1 - >

しかし、2012年までに存在しなかったこのブランドは、健康を主張する唯一のアイスクリームではありません。 Arctic Freeze、Thrive、Wink、Enlightenedのようなものは、アスリートから健康ナッツまですべての人をターゲットとする滑らかなマーケティングキャンペーンを行っています（若い男性を対象とするスリラーでさえ、上位3つの「健康な」アイスクリームのレビューをしました）。

誰もHalo Topの名声を否定していません。しかし、私たちはその有効性と他のトレンディなアイスクリームのそれを "健康"の食べ物として質問したいかもしれません。

<！アイスクリームとアイスクリームの違い

本物のアイスクリームと「健康な」ものの最大の違い

Halo TopとEnlightenedは両方とも本物の牛乳を使用しますが、Arctic Zeroやウィンクは、その乳製品の含有量が最少であるため、「冷凍デザート」と表示しなければならない。米国食品医薬品局（FDA）によると、アイスクリームを貼るには、製品に最低10％の酪農脂肪が含まれていなければなりません。

<！ - 3 - >

ヘリオトップには、糖アルコールエリスリトールとステビアが入っています。これらの砂糖代用品は、適度に消費されると健康への影響を最小限に抑えた「安全な」選択肢とみなされます（1日当たり最大50グラムまで）。しかし、広告されたようにHalo Topのカートン全体を食べると、45グラムの砂糖を消費することになります。しかし、他の「健康な」冷凍デザートブランドには、腸内細菌の変化、癌のリスク上昇、肥満、糖尿病、砂糖渇望の増加などの副作用を引き起こすことが示されている代替甘味料が含まれています。 2005年に実施されたイタリアの研究では、最も一般的な人工甘味料であるアスパルテームが、ラットのリンパ腫、白血病、および腫瘍の診断をもたらしたことが明らかになりました。

健康食品ではありません

アイスクリームは健康食品ではありません

Elizabeth Shaw、MS、RDN、CTL、Arctic Zeroと協力してHaloのレシピを開発中の栄養士Top、FDAは現在、「健康な用語を取り巻く法的定義を再定義する」過程にある。これは、ブランドが実際に人工成分で満たされている場合、健康的な製品を販売すると主張していることを意味します。

これらの冷凍デザート、または人工または高度に加工された成分で満たされた「健康な」低カロリーのアイスクリームはどういう意味ですか？多くの人は、健康であるため、罪のない、ピッツァ全体の消費に焦点を当てたマーケティングキャンペーンを再考する必要があります。 "

広告宣伝

副作用

健康的なアイスクリームを食べることの副作用

これらのアイスクリームはより健康的に販売されるかもしれませんが、前進して罪のないモットーあなたの腸の健康は驚いているかもしれません。 1。代替甘味料による肥満のリスクが高い

Halo Topには人工甘味料が含まれていませんが、「砂糖を含まない」と宣伝している他の多くのブランドがその可能性があります。スクラロース、アスパルテーム、アセスルファムカリウムなどの成分は脳を混乱させ、人々にもっと食べさせます。彼らはまた、最終的には胃、吐き気、下痢を引き起こす。 「これらの成分は、腸内微生物叢に望ましくない影響を及ぼすことが実証されており、胃の痛み、ゆるい腸または下痢を引き起こす可能性があります。一方、別の甘味料は、肥満との関連性から解放されていない。研究は、ステビアを含む甘味料の選択肢が減量のためにほとんど役に立たないことを示唆している。別の2017年の研究では、大学生の新入生を264人見て、エリスリトールと体重増加の関連性を見出しました。

最終的には、パイントが「究極のシングルサーブ」であることを示唆する冷凍デザートブランドは、実際に健康的なライフスタイルを促進していません。彼らはただ自分自身を宣伝しているだけです。 2。喘鳴、便秘、下痢

人工的ではないと考えられているけれども、エリスリトールのような砂糖代用品は、ヘロトップおよび啓蒙主義の成分であり、50グラム/日を超えると吐き気を引き起こす可能性があります。それを分解してください。ほとんどのエリスリトールは最終的に尿を介して出て行く。

これらの冷凍デザートのほとんどは、タンパク質含有量が高いため、アイスクリームの代わりに「健康的」なものです。しかし、もしあなたが一杯のパイントにふけっていたら、20グラムの繊維を摂取することになります。これは毎日の繊維摂取量の半分以上です。結果？ひどくうつ病。

これらの冷凍デザートの多くは、異なるラベルを付けることと、「完全に罪のない喜び」は、そのプレバイオティック・ファイバーに部分的に起因しています。 Prebioticsは、消化のための栄養素を生成するのに役立つ食物繊維です。ニンニク、ニラ、タマネギのような野菜はすべて、プレバイオティクス繊維が自然に高いです。これらの冷凍デザートの多くは、チコリの根や有機アガベイヌリンのようなGMOを含まない繊維成分の中で、その天然成分を促進します。

問題は、プリビオティック繊維がこれらの処理に加えられる実際の健康上の理由がないということです。代わりに、エリスリトールは氷結晶を形成する傾向があるので、クリーム状のアイスクリームの質感を維持するために加えられる。

そうした追加は健康的なものではありません。これは、これらのブランドが市場に出すために使うことのできる別のプラットフォームです。とにかく、アイスクリームではなく、食品全体から繊維を得る方がいいです。 3。あなたの財布のコスト

これらの成分の事実を念頭に置いて、実際にあなたのスクープの価値を得ることはできません。 「健康な」アイスクリームは、ターゲットブランドのアイスクリームよりも約4〜5倍多く、人工的に加工された食材を含んでいます。

部分サイズにこだわることができれば、伝統的な天然アイスクリームを購入することができます。乳製品に耐えることができる人は、地元のクリーム類のブティックを購入してください。彼らはほんの一握りの素材で作られており、あなたの財布

と

腸の方が良いかもしれません。

広告

評決

健康がサービングサイズに下がります

誰もが人間です。そして、登録された栄養士と栄養士（すべての知恵）も満足していることが分かっています。 「健康的」とラベルされた製品を消費することに集中するのではなく、高度に処理された商品を、あなたが愛し認識している健康的で元の食材に変えてください。

モデレートを練習することを忘れないでください！ 「健康的なことは、事実を正しく評価するためのバランスと学習です。 「すべての食品はバランスの取れた食事に収まる」と彼女は付け加えた。 思い出されるように、栄養豊富な新鮮な果物や野菜でさえも、過剰に摂取すると胃の痛みや鼓腸を引き起こすことがあります。あなたの限界とサービングのサイズを知ることは、長い道のりを歩むことができます。 Halo Topは、1/2カップを提供する伝統的なアイスクリームやカスタードと比べて、1/2カップのサービングあたり60カロリーを提供します。これは間違いなく多くの顧客に魅力的ですが、簡単な成分リストと安全な砂糖代用品にもかかわらず、加工食品です。

ほとんどの専門家は、原料を最小限に抑えて人工甘味料、安定剤、およびガムを制限して、伝統的なアイスクリームを手に入れることに同意します。彼らはまた、あなたがサービングをヒットしたときに停止することに同意します。

気晴らしを最小限に抑え、食事やデザートを念入りに食べることは、健康であるか否かに関わらず、小分けで喜びを最大にし、過食の習慣を避ける最良の方法です。

Meaghan Clark Tiernanは、サンフランシスコに拠点を置くジャーナリストであり、Racked、Refinery29、Lenny Letterに登場しました。